全面进入二胎时代，80、90后逐渐成为了奶爸奶妈的主力军，养育宝宝，不仅要有好的精力，还得学习许多的育儿知识，小Z做为一个辣妈，既有自己的事业，也同时兼顾育儿和家庭，如果说，精力需要好的营养，那么育儿就必须要用认真的态度去学习！

来自广州市人民医院儿科张又祥医师介绍说;当新生儿刚刚离开母亲温暖舒适的子宫，通过对宝宝皮肤及各部位进行有次序的抚摸，让大量温和的良好刺激通过皮肤的感受器传到中枢神经系统，不仅能使宝宝产生安全感，还能促进宝宝的生长发育。

可见，抚触是宝宝的一种心理和生理需要，父母如果能亲身体验和学习亲子抚触，不仅能利于亲子感情交流，还能提高宝宝的情商和智商！

抚触也不仅仅是皮肤的接触，而是视觉、听觉、触觉等综合信息的传递，在婴儿沐浴后，宝宝清醒之前，播放一些舒缓的音乐，保持房间内光线柔和，此时此刻，就可以用您温暖的双手，带着宝宝一起亲子抚触了！

1、将双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。

妈妈可以边抚触边念：小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看。

2、双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。继而换左手上滑到宝宝左肩，复原。重复3-4次。

3、放平手掌，顺时针方向画圆抚摸宝宝的腹部，动作要特别的轻柔，不能离肚脐太近，可以边抚触边念：小肚皮，软绵绵，宝宝笑得甜又甜。

4、双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

5、五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复3-4次。