如何给敏宝宝加辅食

WHO（世界卫生组织）认为当纯母乳喂养不足以满足婴儿营养需求，除了母乳之外还需要其他食物和液体，这个阶段称为辅食喂养阶段，辅食喂养针对的月龄范围一般是6至24个月。AAP（美国儿科学会）则认为宝宝生长到4-6个月龄就可以开始尝试接受辅食了。

添加辅食是婴儿从流质饮食进入半流质、固体饮食的一个关键阶段，这个阶段的顺利过渡直接影响以后阶段的生长发育和饮食习惯养成，所以各位妈妈不要简单地认为添加辅食就是“管饱就好”。让敏宝宝从母乳的保护过渡至逐渐适应大自然各种食物，辅食的添加更加马虎不得。

相信各位妈妈对辅食的添加都有自己的一套心得体会，今天要说的是敏宝宝添加辅食过程中的一些要点和注意事项。

【什么是“敏宝宝”】

4月龄前确诊对牛奶蛋白质或母乳蛋白质过敏的宝宝

有典型过敏疾病家族史（如直系亲属：爸爸妈妈或近亲属：哥哥姐姐有典型过敏疾病如过敏性鼻炎、哮喘、慢性荨麻疹、食物过敏）的宝宝

【什么时候可以加辅食？】

4-6月龄起可以添加辅食

过去曾有理论认为延迟添加辅食会降低过敏风险，目前经过多国过敏专业的医疗工作者观察认为延迟添加辅食不能降低过敏风险。

＜4月龄或＞8月龄添加辅食会增加过敏风险

也就是说，过早或过晚添加辅食均不能保护敏宝宝，相反会增加过敏疾病的发生率。

【辅食添加的顺序】

没有医学证据显示，按照特定的顺序喂辅食对孩子有特殊的好处，不同地区和家庭可以根据宝宝的情况和传统饮食习惯添加辅食。

敏宝宝的辅食添加顺序可以是：蔬菜水果→不含谷蛋白的谷类→蛋白质类辅食→易敏辅食

【食物分类】

谷蛋白过敏会引起乳糜泻，这是一种遗传、免疫性疾病，表现为无法消化食物中的谷蛋白而产生腹泻、腹胀、呕吐和随之而来的营养不良。

含有谷蛋白食物：小麦、燕麦、裸麦和大麦等

不含谷蛋白谷类：米、大豆、玉米和土豆等

蛋白质类辅食：包括肉类、动物内脏

易敏辅食：8大易敏食物→牛奶、鸡蛋、坚果类、花生、小麦、海鲜（准确来说指贝壳类动物）、大豆、鱼类