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上一个帖子介绍了黄豆，这个帖子介绍一下山药、玉米、猪蹄。

山药可以滋补健身、延缓衰老、收涩固肠止泻、防治动脉硬化的冠心病、益智健脑、补虚降血糖、治疗糖尿病、益气补气、止咳定喘、减肥美容、护肤养颜、填精固肾、增强性功能等。

玉米可以延缓衰老、预防心脑血管疾病、明目、防癌、抗衰老、美容、减肥等。

猪蹄可以补虚弱、填肾精、健腰膝、还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。猪蹄的胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，指甲有光泽。

老规矩先上图: