太危险了！产后瘦身，千万不要这么做！
妈妈网_7jfykj
3岁以上 · 来自广州市
2016年11月 精
产后，两件事：带宝宝和瘦身。
分娩之后，瘦身和带宝宝一样，是妈妈们不得不做的一件事情。怀孕的时候，那是肯定要保持身材“丰满”的。分娩之后，我们就要开始考虑如何才能恢复之前的苗条身材。
看着腰上一圈圈的赘肉，我真的是悲从心来呀。要不是为了怀里这个小家伙，我至于把自己弄得这么胖嘛！不过，你现在已经出来了，你妈妈也要开始我的“瘦身大业”了。
在瘦身这件事情上，妈妈们还是需要“稳中取胜”，千万不要做急功近利的事情。有些瘦身“误区”，千万不要一脚踏进去。
急于瘦身
刚分娩的妈妈，身体还是比较虚弱的，这个时间需要好好的好好休息，调理身体，并不适合减肥。而且，在喂养宝宝的这段时间内，妈妈们的体重会自然下降，很多程度上都是喂养宝宝辛苦的。
等到身体恢复的差不多的时候，可以循序渐进的瘦身。这个时间内的的脂肪还处于游离状态，比较容易减下来。至少在分娩后一个半月的时间内，是不适合瘦身的。
节食瘦身
节食瘦身，并不是一个很好的选择，特别是对新妈妈来说。生完宝宝后，妈妈需要负担给自己和宝宝两个人补充营养的工作。一旦营养跟不上，很容易导致各种“后遗症”的发生。
妈妈们可以考虑多摄入一些高蛋白、高营养的食物，同时注意荤素搭配，保证自己和宝宝的营养需求。保证营养，更好的“瘦身”！
剧烈运动
运动是瘦身的最佳方式，但是对新妈妈来说却是“危险重重”。剧烈运动会减缓子宫的恢复速度，甚至可能会引起子宫出血、感染等症状。
新妈妈在开始的时候，应该先做一些简单的动作，比如伸展运动、简单的瑜伽动作等。等到身体完全恢复之后，再进行强度稍大一点的动作。
产后瘦身，是一个过程，不是一下子就能够完成的。妈妈们一定要根据自己的实际情况，采用正确的方式，这样才能得到最好的瘦身效果。不是流汗越多，瘦身效果越好，而是科学瘦身，效果更佳。
鸽子医生，您身边的家庭医生，漫画科普育儿。
分娩之后，瘦身和带宝宝一样，是妈妈们不得不做的一件事情。怀孕的时候，那是肯定要保持身材“丰满”的。分娩之后，我们就要开始考虑如何才能恢复之前的苗条身材。
看着腰上一圈圈的赘肉，我真的是悲从心来呀。要不是为了怀里这个小家伙，我至于把自己弄得这么胖嘛！不过，你现在已经出来了，你妈妈也要开始我的“瘦身大业”了。
在瘦身这件事情上，妈妈们还是需要“稳中取胜”，千万不要做急功近利的事情。有些瘦身“误区”，千万不要一脚踏进去。
急于瘦身
刚分娩的妈妈，身体还是比较虚弱的，这个时间需要好好的好好休息，调理身体，并不适合减肥。而且，在喂养宝宝的这段时间内，妈妈们的体重会自然下降，很多程度上都是喂养宝宝辛苦的。
等到身体恢复的差不多的时候，可以循序渐进的瘦身。这个时间内的的脂肪还处于游离状态，比较容易减下来。至少在分娩后一个半月的时间内，是不适合瘦身的。
节食瘦身
节食瘦身，并不是一个很好的选择，特别是对新妈妈来说。生完宝宝后，妈妈需要负担给自己和宝宝两个人补充营养的工作。一旦营养跟不上，很容易导致各种“后遗症”的发生。
妈妈们可以考虑多摄入一些高蛋白、高营养的食物，同时注意荤素搭配，保证自己和宝宝的营养需求。保证营养，更好的“瘦身”！
剧烈运动
运动是瘦身的最佳方式，但是对新妈妈来说却是“危险重重”。剧烈运动会减缓子宫的恢复速度，甚至可能会引起子宫出血、感染等症状。
新妈妈在开始的时候，应该先做一些简单的动作，比如伸展运动、简单的瑜伽动作等。等到身体完全恢复之后，再进行强度稍大一点的动作。
产后瘦身，是一个过程，不是一下子就能够完成的。妈妈们一定要根据自己的实际情况，采用正确的方式，这样才能得到最好的瘦身效果。不是流汗越多，瘦身效果越好，而是科学瘦身，效果更佳。
鸽子医生，您身边的家庭医生，漫画科普育儿。
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评论 ( 38 )
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哺乳期的女生当然不能吃减肥药，因为很伤身体啊，但是如果你坚持不了运动的话，可以用霜啊
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怎么瘦啊
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你要的话，100拿走好了
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我出了月子才穿的
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说的很对，要健康瘦身，所以瘦下来了
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我要瘦瘦的
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生下来多久可以练瑜伽呢？
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真搞不懂为何现在怀孕的生产下来都是七斤以上八斤的那么多，这样真的好吗？？营养均衡才是最好的，吃的越补，影响孩子以后健康，真是醉了
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管住嘴，迈开腿
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你好，怀孕36天，hcj1370孕酮68.这个发育正常吗？
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产后13天感冒了怕传染给宝宝，求各位提醒一下宝贵意见？
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每天好吃懒做，还是瘦到了怀孕前的体重
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为什么宝宝一直搓眉毛，搓的红红的
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因为母乳，所以不敢减肥，怕奶水不够吃。现在宝宝一岁半了，我才开始减肥之路。现在已经瘦了20斤左右了，继续加油，再瘦个20多斤。不能想像得多胖啊，生下孩子还180多斤，后来慢慢恢复到160斤，就不瘦了，怎么可以呢，赶紧瘦下来，还要努力要二胎呢。加油！加油！
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顺产后多久可以跑步呀？
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真想瘦
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可以的，只要你坚持，还有要选对产品哦
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学习了
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我宝宝刚出生3天，我是破腹产的，而且肚子很大，生了都好像还有一个5.6个月大的在肚子里，当时从手术室出来，医生就说可以用收腹带了，这样还可以防止伤口拉伤，对了，我宝宝出生8斤
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我能说我什么都没做，出来月子直接恢复到怀孕前吗，1.64，体重95
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