放电和大笑的效果在小西瓜身上体现特别明显。白天去了姥姥家，因为换了环境加上妈妈上班没在身边，分离焦虑达到高峰，早觉破天荒哭着没有睡，中午妈妈回家，下午又去上班，小西瓜就在非常粘妈妈又只能得到片刻满足的状态中过了一天，按照以往的情况，晚上一定会难以放床、频繁夜醒哭闹。但是傍晚回到家后，小西瓜在地垫上来回爬着追赶上了发条的小乌龟，在玩儿捉迷藏的时候高兴得哈哈大笑，晚上仅仅夜醒了一次，抱抱放小床后哼唧一会儿，妈妈用脸贴着、身子略压在他的上身，很快就入睡了。夜晚，妈妈要这样做应对哭醒>>>应对哭醒最好的方法：拥抱白天越乖的宝宝越压抑，夜晚哭闹越严重，因为白天宝宝把对妈妈的思念放在心里，和照看人好好的互动，但是心里明白那不是妈妈，自己的撒娇、耍赖只有在妈妈那里才能得到理想的回应。比起妈妈一走就哭得撕心裂肺的宝宝，这类宝宝更让人心疼。当黑夜里那个小小的身体因为感受到妈妈的怀抱立即停止哭闹，安安静静地趴在妈妈肩头，妈妈明白宝宝只是需要妈妈这个特定对象的拥抱时，相信任何妈妈的心都会软得像棉花糖。很多妈妈会在宝宝不哭入睡后试图放床，宝宝很可能会“挨床炸”。如果宝宝已经睡小床，请妈妈拿出耐心一次次抱起—放下，不要让宝宝和父母睡大床，即使在分离焦虑期也不要破坏已有的好习惯。宝宝最需要的就是确定妈妈在自己身边，在放床后如果宝宝醒来哭闹，可以持续安抚，用身体接触让宝宝明白妈妈在身边。>>>竖抱至迷糊后放床竖抱（避免形成抱睡）让宝宝趴在肩头，用宝宝习惯的入睡方式（哼歌或说话、讲故事）抱迷糊后放进小床。宝宝可能会因感受到体位变化而醒来，妈妈这时可和宝宝脸贴脸，上身略压着宝宝，手臂不要着急抽离，保持怀抱时的姿势，让宝宝觉得依旧在妈妈怀中。宝宝“挨床炸”时尝试不马上抱起，一手拍拍，一手摸摸小脑袋，或者把手递给宝宝，任由他处置，甚至啃啃都可以。吮吸手指本身具有安抚效果，

正确的做法是：提前10分钟和宝宝拥抱告别，充满爱意地告诉他妈妈会很快回来。可以具体说“睡一觉后妈妈就回来了”或者“吃完水果，妈妈就回来了”。不要认为宝宝听不懂而不说，0-3岁的宝宝大脑飞速发展，某时某刻，火光电闪，宝宝就明白了。可以用“待会儿见，宝贝”作为结语，妈妈可以每天重复同样的做法，让宝宝逐渐明白“走”和“回来”是相关的动作，“离开”和“回来”是联系在一起的。妈妈做完告别后，带着笑容果断关门，一定要带着笑容哦，宝宝首先通过表情体验成人的感情，不要用苦涩的面容让宝宝把离别当成一种痛。>>>回家后做强化妈妈重新回到家后，高兴地说“妈妈回来啦！”一定要抱抱宝宝。让宝宝感到妈妈是信守承诺的。用“回来”这个特定的字眼和拥抱这一温情的动作强化宝宝对出门后还会回来这一关系的认知。>>>用充分“放电”和愉快大笑增加亲密感，缓解夜醒哭闹。“放电”是指增加宝宝的身体活动，大量消耗精力。宝宝睡得晚、夜醒多、安抚后放床易醒与精力过剩有关。6个月以上的宝宝大运动已经发展到可以坐，有的甚至会爬，用小玩具或球类逗引宝宝向前爬行、做被动操或按摩宝宝身体（皮肤接触增多是增进感情的有效方式）、手帕盖脸、手指游戏等。大笑可以增加宝宝愉悦感。温柔地和宝宝对视说话、抱着宝宝学小兔子蹦蹦跳，甚至挠痒痒、疯疯……任何能让宝宝体会到快乐和温情的户内、户外活动，都可以用上。同时不要吝惜怀抱，虽然6、7个月龄的宝宝体重已经不轻了，妈妈抱起来确实腰很累，但是这样的时间不会太久。

小月龄的宝宝在妈妈离开时没什么特别的反应也不会想念，但是宝宝到了6、7月龄时，逐渐理解了客体永存的概念，明白了看不到妈妈，但是妈妈依然在那里，这就意味着宝宝会想念妈妈。然而宝宝又没有理解复杂的时间概念，不知道妈妈何时会回来，所以这些又会加重宝宝的焦虑。白天，妈妈要这样做应对分离>>>给出一段准备期，从短暂的分离开始如果妈妈和宝宝还没有玩儿过捉迷藏、掀手帕等游戏，就请先通过这些游戏帮助宝宝获得客体永存的概念。如果妈妈已经在家和宝宝玩儿过捉迷藏的游戏，那么可以在重回职场前1-2周开始同宝宝短暂分离。将每次分离的时间限定在1小时左右，在宝宝适应外出时间后，可每次延长15分钟，逐渐将一次离开的时间调整到和上班时长一致。>>>建立分离仪式，千万不要不辞而别很多老人都会建议妈妈偷偷离开，甚至会故意吸引宝宝的注意力后用眼神示意妈妈走掉，这是非常不可取的做法，会加重宝宝的恐慌，因为他们不知道何时妈妈会突然离开，以至于更加粘妈妈，并且和妈妈在一起时也不能安心地相处，始终处于焦虑和应激状态，对宝宝的身心都是极为不利的。

小西瓜从2个半月开始已经建立了规律作息并且断了夜奶能够睡整觉，但是在6个多月我重回职场时，小西瓜在夜晚出现睡眠倒退，哭醒好几次，一抱起马上止哭，按以往的方式放回小床立即“挨床炸”，尝试过半夜喂奶，吃完后依旧“挨床炸”，我只好抱起放下，如此反复，折腾大半夜。小宝宝的心理需求能够严重到影响睡眠？是的。心理学上讲，所有的失眠都是由心理原因引起的。宝宝更粘人了，这种行为倒退是分离焦虑如同学走路、学说话一样，分离焦虑是宝宝发育中的必经之路，也是一个正常现象。很多妈妈们会因为与宝宝分别时宝宝的哭泣、或宝宝在夜晚哭闹增多而担忧、沮丧，其实真的不用。妈妈最应该做的是调整好心态，让自己意志更坚强一些，用接纳和爱帮宝宝度过焦虑期。分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，又称离别焦虑。婴幼儿在6-8个月时出现分离焦虑，到1岁半时达到高峰。这看起来是宝宝的倒退，实际上这是宝宝成熟的表现。