自打宝宝会走路后，明显发现他睡觉总会不踏实，夏季及换季时不踏实的时间段比较长。要想让宝宝们睡的踏实，宝妈们睡的安心，那就要找准原因，才能解决问题。之前看过很多资料说宝宝睡觉不踏实是缺钙或是缺乏微量元素所致。但是根据崔大神的解释，正常的饮食和喝奶，以及每日保证至少1个小时的户外活动，宝宝是不会缺钙的。的确宝宝，一岁体检时没有缺钙，微量元素也正常（只是有点轻微的贫血，不过我家宝宝有轻度地中海贫血）。
所以宝妈们不要再怀疑宝宝是不是缺钙的原因而乱给宝宝补钙。经过自己带娃不断的经验总结以及与众多宝妈们、儿保医生交流，把孩子睡觉不踏实的几个常见原因总结如下几个方面，希望能帮助宝宝睡个安稳觉，让宝妈们也能安心睡一觉。
一、穿太厚/盖太少，太热/太冷，睡不踏实。


秋季到冬季转冷的日子，这个原因非常明显，明显发现宝宝睡觉踏实多了。夏季太热，所以给宝宝也穿的比较少、盖的少，同时晚上一般会通宵开空调，到后半夜后，房间的热气全部没有了，都是空调的冷空气，这个时候就显得有些冷，而且如果空调开三个小时，关着门窗，屋内的空气质量也很差，所以宝宝也会不舒服。所以夏季我是开28度空调，然后开着门睡，但是又会发现到3点后又会有点热，所以这时会定时开风扇，一来换气二来让空调的冷空气能吹过来。
所以屋内的温度对宝宝睡眠质量也有很大影响，所以宝妈们根据所在地的情况而改善下，不要盖太厚也不要盖太少。
二、尿片太湿，不舒服，睡不踏实。


这个是无意间和一个麻麻聊天，她提到自己会睡前给宝宝换一下尿片。后来我也尝试了一下，宝宝一般睡前会200ml喝奶，我一般12点多才睡，这时宝宝已经睡了三个小时，肯定会排尿的。我试过很多回，我睡前换时尿片也不是很重，但是换了新尿片后，早上起来发现尿片几乎没有尿或者是就一次尿。所以试想下，12点后没有尿了，而12点前尿的尿片会捂一个晚上，尿湿了的尿片会比较凉，所以宝宝也会不舒服。