这一期的课堂是教大家如何科学的做月子。对于咱们这些宝妈来说真的是至关重要的，毕竟月子如果做不好是能够留下病根的，谁都不希望以后上了年纪之后浑身这疼那疼的对把。对于我来说，俩都生完了，月子也刚刚做完，可是我觉得这期课堂真的很有必要分享给大家，所以我就来了???坐月子时候不要什么都听老人的，不让洗澡刷牙什么的，不洗澡刷牙多难受，特别是产褥期，流汗特别多，不洗澡多难受，但是要注意室温，还有水温，水温要保持40度左右；饮食呢，不要太油腻了，要不然容易长一身肥肉，不好恢复呀。没必要天天喝红糖水，话说我一点儿红糖水也没喝，查阅过资料，红糖水和益母草冲剂一样的效果，有助于排恶露，如果喝太久红糖水的话，有可能会导致恶露不尽；关于照顾孩子呢，不要孩子一哭闹就抱起来，这样大人会很累的，并且会落下月子病的。我一朋友就是，比我早生10天，他家天天抱着，黑白的抱着睡，大人好累的，什么也做不了，孩子也很累的，前6个月能躺就多躺着把，有助于发育；关于下地，下地溜达可以助于恢复噢，我因为是剖腹产，在医院撤了尿管就溜达了，回到家也是不停溜达，累了就躺着，躺累了就下地溜达，注意保暖，并且穿带脚后跟的鞋子，那就ok拉，不要让自己太累就行啦！还有，再说下关于饮食方面，不用顿顿鱼汤什么的，多喝点儿面条汤呀，多喝水呀，可以喝点儿妈妈奶粉，我的就是买的合生元的，营养均衡，宝宝可以更快长高，现在我闺女46天了，9斤7两了，出生6斤，已经长了3斤7两拉?