宝宝补钙不可乱来，补钙误区要谨记！

宝宝补钙已成妈妈们最熟悉的话题之一，平时妈妈也尝试各种方法给宝宝补钙。然而给宝宝补钙也有容易被忽略的方面，妈妈都注意到吗？例如给宝宝补钙是食补好还是药补好？宝宝一直补钙，钙有补够吗？给宝宝长期补钙，会补过量吗？



   
请妈妈关注以下常见的补钙误区：

一些妈妈认为宝宝平时饮食均衡，胃口好，奶量也很足够，只要坚持晒太阳补充一下维生素D促进钙质吸收便可，不用额外给宝宝补充钙质。

其实，这样的做法是不对的。诚然维生素D能帮助宝宝钙质吸收，但前提是宝宝能摄入充足的钙，如果宝宝钙摄入量本身就不足，即使钙的吸收率提升了也不能满足宝宝的生长发育所需。

在给宝宝补充维生素D的同时，要确保宝宝摄入充足的钙质，因此，妈妈平时也须注意给宝宝补钙。

还有些妈妈喜欢给宝宝做补钙料理，例如骨头汤。其实已有不少研究发现，骨头汤中的生物钙因受烹调影响已大量流失，骨头汤里的钙含量微乎其微，更缺少具有促进钙吸收的维生素D，单纯靠喝骨头汤是绝对达不到补钙的目的。

又如一些妈妈会在给宝宝做补钙料理时搭配蔬菜，觉得这样能够做到荤素搭配。殊不知，蔬菜含有较多的草酸和植酸，它们与膳食中的钙离子结合，大大降低补钙效果。

通过食补给宝宝补钙会受诸多因素影响，达不到充足补钙的理想效果,给宝宝补钙不可乱来，较之食补，药补更安全可靠。