天气渐渐变冷了，冬天来了，让大宝小宝现在一起比下个子，才发现差了好多，大宝的身高和同龄宝宝比是正常的，但是二宝和同龄宝宝比要低好多。还有宝宝枕秃也很明显。




带到医院检查，医生说宝宝缺钙缺锌。而且冬天，宝宝对钙的需量更迫切。一方面，因为气温下降，宝宝对钙的吸收和利用率都在提高，冬天补钙可谓事半功倍。另一方面，秋冬日照时间较夏季明显缩短，宝宝经常呆在家里不出去，户外活动减少，晒太阳少了，钙质也不容易吸收，那么明年春天也会错过宝宝长个子的好时机。




我查阅了一些资料，其实很多宝宝缺乏的其实是维生素D，并不是钙，维生素D可以帮助钙吸收。那么补充VD的方式有哪些呢？
虽然大宝三岁多了，二宝两岁多了，我还是会每天给他们喝配方奶粉，给宝宝选择奶粉要分段选择适合他的，还要看看奶粉成分，我家宝宝一直喝的飞鹤，里面都含有VD的。有研究表明，最好给宝宝喝奶粉到四岁哦。







然后还有用一些补钙的药品，补钙之前最好带宝宝检查一下再补，不要盲目，如果宝宝不缺钙可以适量增加饮食中的鱼肝油，如果缺钙再补充带有维生素D的钙剂。




除此之外，食补也很重要，药补不如食补，缺一不可。给宝宝多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。比如，动物肝脏 蛋黄 鱼 肉及豆类，含有丰富的维生素D，还有海带 小虾皮 紫菜 菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收。
还有一个小技巧，我给宝宝做饭的时候，会在骨头加醋熬汤，这样子可增加钙质。




还有就是让宝宝多晒太阳，不要因为天气冷就不带宝宝出门啦，多带宝宝活动，多晒太阳可以帮助促进钙吸收。很多妈妈以为隔着玻璃让宝宝晒太阳就可以了，其实不一样，不要隔着玻璃晒，晒暴露的皮肤才有效。
宝宝的生长速度过快，有时候体内维生素的供不应求，少量缺乏也是正常的，不必过多担心。宝妈们可以根据宝宝的情况合理选择补钙的方式，让宝宝茁壮成长。