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秋葵具有很高的营养价值
        具体我帮小伙伴们总结了一下
1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
  2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
  3. 它含有维生素A和 -胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
  4. 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
  5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
  6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
  7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
  8. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有"植物伟哥"之美誉。
         虽然秋葵的营养价值极高。可谓一宝。But我们家人对它却视若“草芥”。觉得他味道怪异,不管是热炒还是凉拌都不喜欢。上次买的秋葵眼看快要坏掉了。想起这个办法。不曾想还挺受欢迎。不信你试试。







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1. 喜欢吃秋葵

2. 不喜欢吃秋葵

3. 没吃过,不知道味道如何

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2016-11-23 12:28:45 来自 妈妈网轻聊Android版
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材料如图:

2016-11-23 12:31:48 来自 妈妈网轻聊Android版

步骤:
1.食材洗净

2016-11-23 12:32:39 来自 妈妈网轻聊Android版

2.切圈圈

2016-11-23 12:33:04 来自 妈妈网轻聊Android版

3.放入适量盐巴,五香粉,鸡精调味。盐巴可以稍微多发一点,因为等下要加水和鸡蛋还有面粉

2016-11-23 12:33:43 来自 妈妈网轻聊Android版

4.加入鸡蛋水搅匀

2016-11-23 12:34:17 来自 妈妈网轻聊Android版

5.一点点加面粉搅拌至可以流动的稠面糊即可。

2016-11-23 12:34:49 来自 妈妈网轻聊Android版

6.电饼档预热后刷一层油

2016-11-23 12:35:26 来自 妈妈网轻聊Android版

坐等→_→

2016-11-23 12:35:55 来自 妈妈网轻聊Android版

7.盛上面糊成一个个小圆饼

2016-11-23 12:35:58 来自 妈妈网轻聊Android版

8.两面煎到金黄即可。

2016-11-23 12:36:28 来自 妈妈网轻聊Android版

9.成品

2016-11-23 12:36:45 来自 妈妈网轻聊Android版

秋晓伊人 发表于 2016-11-23 12:35
坐等→_→
传好了😄

2016-11-23 12:37:27 来自 妈妈网轻聊Android版

cocokingw 发表于 2016-11-23 12:37
传好了😄
给宝宝吃的还是不放辣椒了😃

2016-11-23 12:43:20 来自 妈妈网轻聊Android版

秋晓伊人 发表于 2016-11-23 12:43
给宝宝吃的还是不放辣椒了😃
这个辣椒不辣。也可以不放

2016-11-23 13:23:13 来自 妈妈网轻聊Android版