你拒绝吃秋葵是因为你不会做,吃过这款秋葵煎饼你会爱上秋葵的
爱骑马的Coco
3岁以上 · 来自深圳市
2016年11月 精
秋葵具有很高的营养价值
具体我帮小伙伴们总结了一下
1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
3. 它含有维生素A和 -胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
4. 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
8. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有"植物伟哥"之美誉。
虽然秋葵的营养价值极高。可谓一宝。But我们家人对它却视若“草芥”。觉得他味道怪异,不管是热炒还是凉拌都不喜欢。上次买的秋葵眼看快要坏掉了。想起这个办法。不曾想还挺受欢迎。不信你试试。
具体我帮小伙伴们总结了一下
1. 秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
2. 秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
3. 它含有维生素A和 -胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
4. 它富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
5. 还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
6. 秋葵的钙含量也很丰富。而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
7. 秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
8. 秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有"植物伟哥"之美誉。
虽然秋葵的营养价值极高。可谓一宝。But我们家人对它却视若“草芥”。觉得他味道怪异,不管是热炒还是凉拌都不喜欢。上次买的秋葵眼看快要坏掉了。想起这个办法。不曾想还挺受欢迎。不信你试试。
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不喜欢吃秋葵 19%
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评论 ( 93 )
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挺好的
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谢谢分享!
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谢谢分享
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做得真好
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楼主你有自己的微信粉丝群?
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从小到大都超爱吃秋葵,最喜欢加点水炒那滑溜溜的口感,哈哈
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学习了
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还是喜欢凉拌
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这个是个好东西
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秋葵这菜喜欢
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好好吃好诱人
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这个主意不错,我们一般是凉拌
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这个可以有明天早上就给娃娃做
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不错,收藏
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看着真不错
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改天试试
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宝妈好厉害
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看起来好吃
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我也要学着做
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不知道秋葵是什么?其它的也可以这样做……
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