最近很多朋友都在问我，为什么我家安吉白白的，而小鱼儿却没有哥哥白？我在节目中也曾经说过难道是我怀老大的时候燕窝吃多了，还是营养吸收的比较均衡呢？其实宝宝在子宫内发育成长，他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素，如果缺乏任何一种营养素，都可能对宝宝造成影响。所以，充足、完整、均衡的孕期营养是确保宝宝健康成长的关键，赶紧听一下妈妈们的分享吧！



专家提示
1.    多吃镁含量高的食物心情会变好。
2.    动物蛋白和植物蛋白要补充均衡。
3.    多吃牛肉，海产品等脂肪较低的食物。
4.    合理饮食结合适量运动，不宜过于激烈。
5.    燕窝中的唾液酸可以提高人体免疫力。



《时尚妈咪》小贴士
1.    燕窝中的唾液酸可以促进大脑细胞发育。
2.    燕窝中的唾液酸促进营养吸收。
3.    孕期不同阶段需补钙量不同。
4.    木瓜雪蛤炖燕窝可以美容养颜抗氧化。
5.    建议宝宝四到六个月开始添加辅食。