前两天写了一篇关于鱼肝油和维生素AD的帖子，没想到牵扯出一大票云里雾里的宝妈们。有说鱼肝油不就是维生素AD吗？有的说医生让吃鱼肝油的啊，还有的说，我给宝宝吃的鱼油。。。想到这里，我又忍不住吐了一口老血。。。

鱼油、鱼肝油、维生素AD，明明是三种不一样的东西，在很多妈妈看来，就是一样一样的。那我说，萨摩耶、金毛、牧羊犬，这三种狗是一样的不？？？

如果你觉得不一样，那恭喜你，还算清醒，如果你觉得是一样的，很不幸。。。我这篇帖子估计你得花一段时间去消化了。。。

鱼油，顾名思义，就是从鱼身体里提取出来的油啊。包括什么肝油、脑油等等。

鱼肝油呢？顾名思义。就是从鱼的肝脏里提取出来的啊。从这里也知道是不一样的，所以成分肯定也不一样的，这个咱们放到后面说。

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再说维生素AD，一般是说人工合成的，把维生素A和维生素D按照一定的比例混合在一起就是咯。

还觉得是一样的东西？？好吧，咱继续说。

鱼油的主要成分，准确的说是DHA和EPA，DHA咱就不细说了，脑黄金嘛，促进智力发育的嘛~很多妈妈给宝宝吃鱼油一开始就是冲着DHA去的（而且还有维生素AD呢，正好补了呀！）。不过EPA这小妖精得好好扒扒.

EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢。从而起到降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。（以上来自美美的度娘~~）

太多了看不懂？好吧，简单说，就是预防脑血栓高血压等老人病。。。哦对了，是因为它能抑制凝血功能，所以如果宝宝体内比较多这小妖精，一旦发生比较严重的出血，后果就比较严重，止不住啊！

总的来说，鱼油一般是中老年人吃的保健品。虽然它里面也有维生素AD，但是占比远小于DHA和EPA，如果你想给宝宝补DHA，那就选单纯的DHA藻油吧（虽然也没那必要）。如果你想给宝宝补维生素AD呢？那就放过鱼油，让它走吧。。。

再来说鱼肝油吧。这货真的让我气得牙痒痒，太可恨了！就是它，害得我半夜1/2点还在苦苦回复宝妈们的评论和留言。因为太多宝妈们把它和维生素AD混淆啦！不过这个也怨不得宝妈，实在是医生们太喜欢说了。。。唉也是职业病吧。。。

因为以前我们补维生素AD就是通过吃鱼肝油的（我小时候也是。。。噩梦。。。），所以久而久之，在说要你们给宝宝补维生素AD的时候，就会说“去吃鱼肝油吧”（吃你妹啊！就因为这一句话，多少宝妈混淆了鱼肝油和维生素AD，还一脸懵逼地说是医生交代的）如果医生跟你说吃鱼肝油，不要怀疑，就是叫你吃维生素AD，只是他们习惯这样叫而已！

鱼肝油的主要成分就是维生素A/D，两者的配比大概是10:1，但是里面也有其他营养物质，但是我们国家的药典是说维生素AD的比例要是3:1的，这其中的差距就不用我多说了吧。

鱼肝油里面的维生素A多，宝宝摄入过量就容易中毒，而维生素D又少，无法使钙质很好地吸收，造成佝偻病。所以在给宝宝吃鱼肝油的时候，一定一定一定要看说明书，看上面的维生素AD含量，如果你无法把握剂量，那就直接给宝宝吃维生素AD制剂。

维生素AD制剂是药品，按照国家药典生产的，只要合格，按照剂量服用一般不会有事的。维生素D是宝宝出生15天后必须要补的，每天400单位，如果你只给宝宝吃D的话，你可以看看包装盒上，基本上都会表示出“400单位”。

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对了，再说一下，母乳喂养的宝宝，每天400，必须要。喝奶粉的宝宝，看奶粉盒上成分变关于维生素D的含量是多少，再结合宝宝每天的喝奶量，看看有没有达到400单位（10微克），没达到也要补足。

至于维生素A，可补可不补，看你们家的饮食情况，要补就吃AD制剂，不补就吃D。

最后说一下，不是广告不是广告不是广告！！！伊可新维生素AD就是滴剂，有维生素A也有维生素D，按量吃不会有问题。

好了，累死宝宝了。。。如果还是不清楚。。。那我就。。。真要撞豆腐墙了。。。。