宝妈们在坐月子一定有个好身体。以后才会幸福，我把月嫂照顾我的方法分享给大家。我月子里腿受风了。月嫂给我弄了几次。晚上睡前，把生姜末煮纯棉毛巾，开水后捞出毛巾放姜汤水上蒸，然后拧干趁热乎，但是不烫皮肤的情况下赶紧缠上，马上用保鲜膜包在外面包好，保鲜膜起到固定毛巾的作用，封严实了。等到15到20分钟，或者感觉到毛巾没那么热乎了，就拿下来，但是不能等毛巾凉透再拿。拿下来后赶紧进被窝盖住。此发管用。要不我的腿就废了。
2月子里可以洗澡，前提室温暖和，门窗紧闭。艾草煮水擦身洗头，但是这些都不能自己动手做，必须别人帮你洗。我是10天洗一次头。洗头和擦身不是一天，以免时间长着凉。
3可以吃煮熟的苹果和香蕉预防便秘导致产后肛裂
4还有就是月子里的饮食了。各种汤类，但不吃凉性食物。还有红花生，红小豆，红糖，枸杞煮的粥，当餐点吃。补血，也下奶。
希望宝妈们做一个健康的月子