昨天在宝宝营养的圈子里面逛，突然看到了一篇帖子，写的是鱼肝油什么的，全篇看得我一脸懵逼，就看到了一句话——宝宝出生15天后要开始补维生素D，什么鬼！我生完宝宝医生什么都没跟我说啊！！！忽然又隐约地记起美国儿科学会和中国居民膳食指南是有说到这个维生素D。

赶紧查了一下书，我查的是美国儿科学会和中国居民膳食指南，比较权威的。里面都有说到，宝宝出生后不久就要开始吃维生素D了，因为母乳中很重，所以宝宝是吃奶的话每天都要补400国际单位。

（这是美国儿科学会的）

什么时候开始吃？中国居民膳食指南里面是说“出生两周左右”，给大家看看我拍的图片。

（这是中国居民膳食指南的）

维生素D是什么？其实这个东西貌似很多宝妈都会忽略，包括我自己，要不是偶然看到那篇帖子我都忘记这回事了！维生素D是促进钙吸收的，也就是说，当宝宝吃了足够的钙的时候，却没有足够的维生素D让身体吸收，这个钙就相当于没补，浪费了。

如果缺少维生素D，宝宝就容易患佝偻病什么的，当然你想让宝宝长高的愿望也落空啦~我是希望宝宝别遗传到我的身高。。。太矮了。。。

昨天直接叫老公下班的时候从药店里买了维生素D3，刚好每粒400单位，一天一粒倒也省心。

唉。。。以后再不能这么马虎了。。。月子还没坐完就这样添堵，医生也不靠谱，看来还是自己最靠谱。。。