平时逛帖子，经常会看到一些妈妈发关于宝宝发烧的求助帖子，作为一个过来人，我就把自己经历的那些方法来和大家分享一下。

首先要申明的是，若宝宝发烧没超过38.5度，建议采取物理降温法，若宝宝体温超过38.5度，就需要喝退烧药了（布洛芬和对乙酰氨基酚二选一）。

平时宝宝发烧时，若没超过38.5度，我一般都是先进行物理降温，方法有几种：

先准备一盆温水，将毛巾打湿，然后给宝宝进行擦拭，我一般是选宝宝的腋下、大腿的腹股沟处这两处擦拭。不要将宝宝包裹的太严实，很多麻麻一看到宝宝发烧，就给包裹好多层，希望通过出汗的方式来达到降温的目的，其实对于小宝宝来说，这种方法是不适用的，不利于宝宝散热。温水擦身我一般是每隔5分钟进行一次。

在这期间，我还会在宝宝额头贴一块退热贴，可能降温效果不太明显，因为宝宝每次都会用手去抓，抓了再贴上去，即使这样，我还是每次都会贴，平时我都会在家里备几盒退热贴。

宝宝发烧时，勤喂温开水是护理的要点。我是一般每隔十分钟喂一次，因为宝宝不是很爱喝水，每次都只是喝一点点，所以我喂水的频率就比较高，遵循少量多次的原则。

还有一个土方法，不知道大家听过没有，就是可以用手搓一搓宝宝的手心脚心，也可以帮助散热，这个是我们老家那边的说法，有没有科学依据就不知道了，但我每次都会用这种方法。

总之，每次宝宝发烧，我基本都会做这些物理降温法，当然，效果也不错，很快就能帮宝宝降温，在这里分享出来供大家参考一下。

最后要跟大家说明的一点是，酒精降温不可靠，千万不要再用酒精来给宝宝降温了，会给宝宝带来危害，有些麻麻会说她用的是稀释了的酒精，而我要说的是稀释了的也不行，麻麻们一定要用科学、安全的方法来护理宝宝，别用自己的想当然来害宝宝。