有了娃之后，相信每个妈妈都变成了百事通，饮食上，生活上都有自己的一套小方法。下面这些都是平时给我家小朋友用的，个人的一点小经验，不喜的也请勿喷。


这张是前几天女儿咳嗽时拍的舌相图



之所以拍下来，是想验证按照自己的方法坚持是不是对症，有个对比。当时咳嗽的情况是有痰声，甚至睡觉有的时候都能听到喉咙呼噜呼噜的，咳的频率白天比晚上稍稍好一点，特别晚上刚躺下那会就咳的比较密集，但入睡后不咳。舌苔比较厚，舌尖红。综合起来看，我知道这是有内热了。以往这种情况如果我没在家，婆婆肯定就带去看医生了，跑不了的又是一些止咳水消炎药。这次我决定先不看医生，自己处理几天试试，所以给女儿做了些调整:

1. 饮食上，多吃润的去燥清热，特别是白色的食物，白色入肺，像百合，银耳，白萝卜等等都可以。那几天我都煲了白萝卜猪骨汤，连续煲了四天，里面再放点老陈皮，理气化痰止咳。





2. 尽量少吃或不吃肉，偏清淡。

3. 多喝水，每天都煮一壶白萝卜陈皮水早上和下午都让她带一瓶去学校喝；有时也煮雪梨冰糖水。




4. 每天晚上热水泡脚去内热，泡的后背微微有点汗意。

坚持了四天，咳的情况已有很大改善，只是偶尔咳一下，痰也清的差不多了，这不元旦放假跟着婆婆回乡下玩了，我嘱咐婆婆再给她多喝俩天就基本ok了。

当然有时也会担心不知道对不对，所以一般我会给自己俩天观察期，如果第一天情况没有变坏，那证明大方向是对的；接着可以继续观察第二天有没有什么变化，哪怕是只有一点细微的改善，坚持就是对的。

上面的方法试用于稍大点的孩子，比较小还不能很好配合的还是请专业医生看哈，以免耽误病情！