我从怀孕开始宝爸就因为工作原因在外地，三个月回来休假十天，我独自撑过了先兆性流产，低置胎盘，妊娠期糖尿病，满月之后就自己带孩子，现在宝爸要回来了，我觉得自己都变成了一个怨妇，看见他干活不认真的样子，气就不打一处来，其实以前他也是这样，没孩子的时候还能容忍，现在控制不住的就想骂他，总觉得有了孩子还这么不负责任很愤怒，宝爸觉得特对不起我，所以就忍着，另外一个原因是婆婆说自己身体不好，没管过我们，其实我也没指望过她能帮我带孩子，只是一个人忙不过来的时候她能帮个忙，结果她阴一套阳一套的，我孩子生病我饭都吃不到嘴里，我宁可找朋友帮忙我都不愿意找她，老公无奈，也知道他妈是什么人，所以为婆婆的事情心里也结了怨气，（圣女婊别喷我，别说什么婆婆没有义务帮忙带孩子的话，我从头到尾都没有想过让她带孩子，只是一个人带孩子总有忙不过来需要人帮忙的时候，尤其是孩子生病的时候）现在怎么看老公都不顺眼，我要不能控制自己的情绪对夫妻感情伤害很大，现在连我都讨厌自己，老公还有二十天就结束外地工作回来了，我该怎么调整我的情绪呀