叶酸原来有讲究，吃多了也不行啊
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备孕中 · 来自广州市
2017年1月 精
看到最近有亲说吃叶酸吃到腰酸背痛，严重的甚至干呕。真的太可怕，我想说备孕时候叶酸很重要，但叶酸也不是神物，不能因为需要就吃那么多，应该说任何保健品吃多了都不好。
拿我自己的经验来说，从备孕时候就有意识和老公两个一起补叶酸，因为大家都知道备孕女方要补叶酸，但是很多人可能忽略了老公。其实老公补叶酸也很重要啊，叶酸不足会降低精液的浓度，还可能造成精子中染色体分离异常，会给未来的宝宝带来患严重疾病的极大可能性。所以必须捉住老公两个人一起吃，毕竟科学备孕是2个人的事！
还有大家的叶酸真的不能吃太多，现在的说法一般都是每天需补充400～800微克叶酸不等，就能满足宝宝生长需求和自身需要。但是每天不能超过1000微克，想想我们每天吃的蔬菜什么的里面也有。因为叶酸吃多了可能会出现一些不良反应，甚至对身体造成负荷。怀上之后服用叶酸最好也不要长期服用，因为长期服用叶酸会干扰孕妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
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评论 ( 125 )
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有没有出现。胸闷。小腹痛。乳房疼的状况
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一天一粒就行了
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现在有叶酸利用率的体检，是看个人体质的，看报告单上写着如果是高风险，一天要吃三粒前三个月，孕三月后还要每天一粒呢
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补叶酸会缺锌，上次去医院检查就是缺锌
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知道了
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叶酸要吃到哺乳期，老版的说法吃到孕期3个月已经过时了。
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我也是昨天才知道怀孕了以前也没吃过叶酸
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孕前一个月开始吃，老公忘记他了，偶尔才给他吃一点维生素B，孕后三月前不间断在吃！有时候忘记吃
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我吃了一个多月，最近老是腰酸背痛
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吃了叶酸便秘但一个月不够就怀了，没措施两次
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我也是备孕时吃了叶酸月经不正常，身体感觉不舒服，就不敢吃了，后来加拿大一个朋友说那边都是吃那个玛特纳，一粒包含孕期需要的什么维生素叶酸钙，买了三瓶给我，吃了不到一个月就有了
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医生让我吃叶酸吃到生…我孕前就吃了一个月就怀上了
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我是怀孕了吃的叶酸，
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看过一篇报道说备孕前三个月开始要补充叶酸，至于多大量每天只需400微克就够了，对于男的补充叶酸一说就比较有争议了，我老公表示不接受不愿意吃叶酸片?
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来学习哈
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我是吃了叶酸影响月经周期，当时去看了医生，医生让不吃吃了，多愁水果蔬菜，等怀上了才吃
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每天就吃一片。有时候还忘记吃了。
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知道了
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