超简单的三文鱼版饭团,让宝宝从此爱上米饭,20分钟就能搞定哦!
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2岁14天 · 来自大连市
2017年1月 精
孩子越大对食物的喜好就越明显,比如我家娃吧,最近对菜和肉总是一脸欢喜,对米饭却经常一脸嫌弃。
我经常会随手捏几个饭团,改变米饭的口味和造型,搭配上宝宝喜欢的食材,虽然是小小的改变,在孩子眼里却非常奏效,小饭团随便几个下肚都不是问题,就轻松保证孩子一餐所需的能量啦!
今天这2款宝宝饭团,15-20分钟肯定搞定,是我做过饭团中最快最简单的。也不用加成人的各种调料,厨渣级妈妈一样轻松学会!
有鱼有菜有饭,保证营养均衡,入口弹牙、越嚼越香,如果你家里有难搞的挑食宝宝,这种混合美食最合适了!
我经常会随手捏几个饭团,改变米饭的口味和造型,搭配上宝宝喜欢的食材,虽然是小小的改变,在孩子眼里却非常奏效,小饭团随便几个下肚都不是问题,就轻松保证孩子一餐所需的能量啦!
今天这2款宝宝饭团,15-20分钟肯定搞定,是我做过饭团中最快最简单的。也不用加成人的各种调料,厨渣级妈妈一样轻松学会!
有鱼有菜有饭,保证营养均衡,入口弹牙、越嚼越香,如果你家里有难搞的挑食宝宝,这种混合美食最合适了!
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评论 ( 22 )
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婴儿吃的海苔在哪里买
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很不错,明天试试,
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看了宝妈做的高大上的辅食,突然觉得自己做的简直就是“矮矬穷”!
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好棒好厉害,学习了!
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太厉害了,以后要多向宝妈学习!做辅食我一点儿都不拿手,总被宝宝嫌弃!
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可以加你微信学做辅食吗
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下次学学做,我家大宝也是很挑食
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亲爱的君君,微信我也加你了,怎么才能参加你的团购呀,每次跟你学着做,做出来都没你那么漂亮??
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学习了
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2.三文鱼芝麻饭团:1.三文鱼切小丁,然后放上几片姜上锅蒸。其实我宝宝刚添加辅食的时候,我给做三文鱼或者鳕鱼之类的辅食,都没有“去腥”这个步骤,在他没有接触过调味品之前,对原汁原味的食材一点儿都不排斥。偶尔会有留言问我这样做会不会腥啊,或者会不会没有味道呀!宝宝辅食添加坚持一岁之前零调味品,一岁以上限制调味品用量,这些问题就不必担心啦!我给家人做饭也是这样,除了少量的盐,其他调味品几乎不放。2.蒸好的三文鱼用刀切成末。怎么样判断三文鱼熟没熟呢?一般我是冷水上锅,水开以后继续5-7分钟就差不多啦!这个时候你可以用勺子压一下,如果鱼肉非常的松散就证明熟透了。3.碗里放入大米和三文鱼泥,然后倒入熟芝麻。熟芝麻可以超市里买做好的,也可以买回来生的自己小火炒一下,现做的味道更好哦!4.把食材拌匀。5.同样的步骤用保鲜袋拧一下,三文鱼版饭团也做好啦!双色饭团,给宝宝味觉和视觉多一份满足!
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参考月龄:18个月以上蛋黄饭团:鸡蛋1个,菠菜1颗,软米饭1小碗(温热),海苔3-4片三文鱼饭团:三文鱼30克,黑芝麻10克,姜2-3片烹饪时间:20分钟推荐指数:★★★★★[做法]1.蛋黄菠菜饭团1.菠菜清洗干净,放入锅里焯水处理。菠菜里含有丰富的草酸,草酸进入体内以后会螯合钙质,阻碍钙的吸收。但是草酸在高温中会被破坏掉,并且溶于水。所以焯水这一步很重要,去除大部分草酸的同时还可以起到杀菌的作用,农药残留也不怕不怕啦!2.焯水后的菠菜切末。3.鸡蛋1个煮熟,取蛋黄,用工具捣碎。4.把蛋黄泥、菠菜末、米饭放在碗里。一岁以上的宝宝可以加少许的盐调味!5.戴上一次性手套,把食材抓匀。6.盛一勺拌匀的蛋黄饭团放在保鲜袋里,包起来拧一圈,形状美美哒。也可以用家里的各种模具DIY,怎么美怎么zuo!7.一张海苔剪成两份,摆上饭团就可以啦!今天做了两种口味的,对鸡蛋过敏的宝宝不要捉急,请看接下来的无蛋版饭团的做法。
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