我小时候都没有开学就是开学了也没有过度，我觉得孩子也能够适应

在日常交谈中，可与孩子交流一下新学期的计划，总结上一学期取得的成绩和不足，还可以问问孩子需要哪些帮助。通过一些日常谈话的机会，介入这些话题，也可以达到“收心”的心理暗示效果。

开学前，家长都希望孩子回归到正常的学习轨道，首先自己就要为孩子树立好榜样。如果家长自己仍处在松懈的假期生活状态中，作息无度，无疑会对孩子造成一定的影响。整个家庭气氛进入到有规律的状态，孩子会更容易“进入角色”。另外，建议家长眼下不要再带孩子“错峰”出游，以免孩子身心疲惫浮躁。

首先要帮孩子恢复正常的生活作息。对于还沉溺在电视、网游中的孩子来说，可逐步减少其看电视和玩游戏的时间，并一点点增加学习的时间。同时，要逐渐将孩子的入睡时间提前，注意！是逐步，而不是一步到位，这需要一个过程。入睡前，不要再让孩子看电视或玩游戏，否则大脑处于兴奋状态，不利于尽快入睡。