热热闹闹的春节10天长假要结束了。

LG明天就要上班了！

带娃生活又从此开始了！

长假结束了，老公真的要上班了！

臣妾还接受不到啊！

我还没有玩够！





　　等了N个月，终于盼来LG10天的长假，天天一家三口出外浪，顿顿吃大鱼大肉、夜夜疯玩，白天日夜颠倒，小萌表示，LG要上班了...我不要啊！
我还没有玩够呜呜


原本老公初八上班的，为了多陪我们，延迟了2天...

我是个贪玩的大宝宝吧！

我没有上班可以说我也要的快乐假期~~~





　　如果你现在头晕、眼花、四肢乏力、消化不良、恶心呕吐类的症状,或者内心有烦躁、沮丧、烦闷等情绪波动，那么恭喜你，你也许已经患上“假期综合症”了~得治！！！

　　专家给出了以下几招有效的调整方法。

　　补充睡眠
　　合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年人，肌体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

　　及时清理肠胃
　　过年吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。

　　调整自己的状态
　　假期的最后一天在家好好休息，上班前夕不去参加聚会等容易让人兴奋的活动。可以给朋友打个电话聊聊天，转移一下自己的注意力。上班后要尽早收心，加强自我调节。

　　茶水和水果降火
　　不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振,还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。

　　睡前泡脚
　　睡前用热水洗脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。

休闲放松调整身心
　　每天工作一段时间后，可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。

老公这两天就和我一起收心养性乖乖的调理好饮食作息，上班去叻！~~~~(>_<)~~~~