⑩最后一点就是影响皮肤的第10大因素，以上的因素都是一些不好的，甚至也是需要注意的地方。那么接下来影响皮肤人的皮肤变得健康的有的有10个就是正确的保养和护理。那在正确保养的同时，一定是依赖我们原来健康皮肤的基底的原因上面去做保养，他不可以选择一些破坏我们皮肤健康的保养品和护肤品，打个比方说，我们的皮肤外面都应该是弱酸性，它可以起到抑菌抗菌作用的皮脂膜，但是因为你不懂得去选择你，选择了一些碱性的一些出品和保养品和洗洁用品，他就可以起到一个破坏的作用，所以正确的保养是可以让你的皮肤实现一种健康的一个重要因素。今天，所以我给大家介绍了皮肤生理学的以上3个方面，大家听懂了吗？有哪3个方面呢？就是什么叫做皮肤第二个皮肤的最小单位细胞的构成，那么第三个就在我们日常生活中间，能影响皮肤健康的十大因素。

⑨第九点就是阳光紫外线的暴晒，阳光紫外线其实是可以进行避免的，可能有些人呢，是觉得，唉，我今天坐在家里，我没有出去晒太阳，所以我是不需要涂防晒霜的。接下来我给大家专业的解释一下，紫外线对人体的衰老的最大罪魁祸首，紫外线中间分为UVA，UVB和UVC，这3种不同波段的光线，那UVC，它的波段非常短，可能还没来得及冲突我们的臭氧层，所以说它对我们人体来讲是造成不了危害的，对我们的皮肤健康也是造成不了危害的。那UVB，他是一个波长比较长，可以直接照射到地球表面的，那也就是我们平时手看到的阳光，太阳的光线，那最让人不注意的是，因为这种看得见，还好，你们可能会进行打伞哪涂防晒霜啊，那我们为什么说紫外线是人衰老的最大元凶是因为紫外线中间有一种肉眼看不到，但是可以通过水和玻璃可以折射到的一种波段最长的因为UVA，因为UVA是波段最长的，它可以直接加上了我们的地球表面，最重要一点是它可以通过玻璃，甚至可以有折射作用的水面，都可以照到我们人体身上来，UVA可以穿透5厘米以上的玻璃，那就相当于今天我们这里有玻璃，觉得你的玻璃不够5厘米的，那是没有用的，所以为什么我们经常会坐在家里也不知不觉的会变黑，哪怕今天你可能没有出去，在下面暴晒，你坐在办公室，但是你的办公室外面肯定是有一扇窗户，那外面的光线也是可以折射照射进来的，还有一点就是现在的建筑物，为了追求美观，可能建筑物的外面都会用玻璃来做装饰，那么在玻璃做装饰的过程中间，UVA是可以通过玻璃直接形成一个夹角再折射到相应的面积，这种就是我们人体所看不见的，所以每一天只要到了早上的时间段，我们人体都得去涂防晒霜，因为有一些光线是你肉眼所看不见的。

⑧就是我们十大因素中间的第八个乱用药物，那服用药物，最典型的打个比方，避孕药有很多女性朋友们是不得不去服用这种药物，但是你会发现非常重要，物质后，会打乱你的身体周期，同时的话呢，这种药物也是一种激素，除了久了以后也会让人身皮肤健康，发生很大的变化。比方说脸上会长斑点，会长片状的黄褐斑，这就是乱服用药物的一个结果，还有黄胺酮类的药物，还有抗生素类的药物是不可以经常服用的，因为经常服用的结果会让你对这个药物产生依赖，同时会让自己的身体增加各种药物的耐药性。

⑦第七点是健康，脸是人身体的一面镜子，有些女性朋友，因为月经不调或者有些妇科疾病，甚至有一些动了手术，把一些腺性器官进行了切除，都会影响到我们皮肤健康啊。还有就是我们长期的，因为抵抗能力下降，吃一些抗生素药物，其实抗生素类的药物也是有大量的一些副作用，比如你长期服用地塞米松等一些激素类药物，你的身体因为长期接受这种激素的药物，就会变得比较膨胀，那么整个人的皮肤细胞就会变的毛孔比较粗大，最明显像水牛背，满月点。这是因为长期服用激素类药物的原因，还有一些就是可能有些得了解毒系统的一些脏腑方面的问题。肝脏啊，胆囊啊，这些方面解毒器官的一些问题也会反馈到我们脸上，更加印证了我们前面所说的一句话，要拥有健康的皮肤，单靠外面的保养是不够的，一定要非常良好的作息和饮食习惯，同时还要有一个非常健康抵抗能力非常强的身体。以上因素的话呢，可以注意调整，那么接下来有一些可以避免的可以不用这么做，但是因为你自己本人不知道而选择的。

⑥第六个因素是饮食，这是一个非常大的话题，民以食为天，那么饮食最重要一点是凭借个人的喜好，每个人吃的东西都不一样，比方说，像有些人就很喜欢吃辛辣，油炸的一些食品，这些食品在吃的过程中间，他会快速的加速我们人体的血液循环，同时也会快速的刺激我们人体的皮脂腺分泌大量的一些油脂，很容易让我们肠道中间因为干燥缺水，油炸食品要猎取水分就会让我们的肠道上火发炎，直接反馈到我们人体的血液中间，也是血热到了最后，就会冒出不同程度的痘痘，在脸上胸前和后背，这就是体内问题性肌肤的一系列反馈，也是因为你的饮食不得当而引起的，所以这个是其中一个非常重要的因素，别人说了要健康的皮肤，除了外在的保养，最终也是内在的一个调养也是非常重要的。

⑤第五个因素，也是改变可以改变的重点，第二个因素睡眠。其实，一般别人所说的美容或者说正确的皮肤护理的时间，应该都是在10点钟之前要睡觉，要睡着了，有的人是10点钟之前上床，可能把手机开着朋友圈，都要看到12点，甚至开始电影和电视连续剧，都要看看深夜凌晨一点，其实在皮肤的新陈代谢过程中间，晚上10点到凌晨两点是吸收的旺盛时期，如果这个时候你没有得到一个充分的休息，你涂在脸上的一些好的保养品，好的一些营养成分，是没有办法得到很好的一个吸收的，大早上5点到10点是代谢的缓慢时期，所以在早上的时候最好7-8点钟，因为身体细胞的代谢缓慢，那我们可以适当的加一些运动，比方说我们去跑步去散步，来加速我们细胞的新陈代谢。

④也就是我们的10大因素之4--运动，适当的运动可以使皮肤变得更加健康，因为运动的过程中间，会加速我们人体血液循环，血液循环的过程间会运送营养和氧气的速度会比不运动的时候要多增加很多倍，所以这个时候细胞或者能量和氧气也就比较多，所以也会使皮肤变得比较健康。但是现在人的生活是在运动是变成了一样奢侈品，很多的时候，我们很多人都是苦于生活的压力，在电脑面前，在办公桌面前，甚至是在餐桌上不停的去经营自己的生意，现在生活的交通工具的发展，比方我们可以去开车，也可以去坐车坐地铁，还有我们可以去骑单车，都会缩短我们运动的时间。

③第三点就是遗传，其实有很多的皮肤问题是有先天性遗传的，比方说我们的雀斑，你会发现他的父母，或者他的上一辈都会有个别两个人中间会出现有这种斑点，所以当然他也会有可能出现，而且随着身体的发育，只要体内的荷尔蒙一激发就开始出现，还有一些就是红血丝。其实红血丝的皮肤也可以进行遗传，你会发现很多的孩子两三岁的时候，她的皮肤里面的血管就清晰可见，还有就是我们毛孔粗大，也会有遗传。因为毛孔粗大是因为体内的雄荷尔蒙的原因，所以荷尔蒙是因为有遗传信息码，每一个人得到前一辈子父母的遗传信息码的时候，他也同样会分泌大量的油脂，把毛孔给撑大，还有我们体内的胶原蛋白的流失，皱纹的松弛下垂，也都是有遗传性起，所以任何一个问题性肌肤都存在有遗传的基因遗传的因素，那么就是以上3点是不可以改变的，那么接下来可以改变的

②第二个不可改变的因素是性别，男性和女性，因为体内的荷尔蒙不同，所以造成的皮肤状态也是不同，因为男人体内的雄性荷尔蒙会比较旺盛，所以的话促进我们皮脂腺分泌的油脂也会比较多，因此男人脸显得比较粗犷，那么女性呢？因为体内的雌性荷尔蒙比较旺盛，所以我们的毛孔会变得比较细腻，

第三个问题那就是影响我们皮肤的10大因素，就是影响皮肤健康，或者影响您保养健康的十大因素有哪一些？①首先不得不谈的第一个是不可以改变的，分为3个，一个是年龄，无论你是怎么去保养抗衰虽然只是从你的整个外在形象，让你看上去比较年轻，但是你的实际的年龄是一年比一年在见长，所以年龄是一个不可以改变的因素。随着年龄的增长，我们的皮肤会松弛下垂，为什么会松弛下垂？因为我们生活的地球是有地心引力，引力会把所有离它比较远的往地心拖，，所以说，我们的皮肤因为长期的拉扯，地心引力的影响，会出现不可抗拒的松弛下垂。

忘了加个图片，看上没那么干燥

细胞的构造细胞到底长什么样？它具备哪些基本单位？一些哪些基本单位具备什么样的一些功能，所以我们一个简单的地方给大家来形象一下细胞，就像一个鸡蛋，大家回顾一下今天有什么组成的呢？鸡蛋是不是有蛋黄，蛋清以及蛋壳，还有一点在蛋壳与蛋清之间，是不是还有一种膜，薄薄的一层膜覆盖在我们的蛋清上面，那如果用鸡蛋来打比方细胞，鸡蛋壳就是我们的细胞壁，鸡蛋膜就是我们的细胞膜，鸡蛋清就是我们的细胞质，蛋黄就是我们的细胞核，那这里也给大家讲解释一下，除了植物的细胞有非常厚实的细胞壁外，一般动物性的细胞是没有细胞壁，所以今天我们研究的是人类的细胞，所以在这里跟大家讲，我们讲的只是3个方面，细胞的构成有细胞膜，细胞质，细胞核，3种基本的构造组成，其中在我们的细胞质中间，还游离了很多的一些粒腺体和核酸糖小体，加上粒腺体和核酸糖小体，总共是5个，接下来我们一起看，由外往里看，首先细胞膜其实是由我们非常多的主要成分是磷脂质构成，它主要是具有屏障和保护的功能。男人的细胞膜比女人的细胞膜要厚实一倍，所以经常我们会形容男人的脸皮厚，但是同时也代表如果男人的细胞膜比较厚实的话，那男人的抵抗能力和抗衰老的能力就比女人要强，所以，同年龄的男人和女，你会发现女人的衰老速度会比较快，那是因为女人的细胞膜比男的细胞膜要脆弱，所以女人更加需要保养和细心地呵护自己。才能让自己看起来比同年龄的人要年轻。同时细胞膜掌管了所有能进出细胞里面的物质，它就相当于小区的保安，只有经过他的检验，你才能进入到小区里面去，第二个是我们的细胞质细胞质是我们细胞整个占有面最多的，他有70-90%都是由水组成的，不大正确来说，细胞是由水构成的，人是由细胞构成的，最后定义是人是由水组成的，所以补充皮肤的水分，实际上是补充细胞原来该有的水分，所以在选择时水分子一定要选择小分子量，细小到能渗透到皮肤基底层，才能让皮肤的吸收，如果皮肤水分不足了，就像成熟的苹果挂在树上，因为非常的健康水润度非常够，就会层层水分，层层透亮。那第三个，是我们游离在细胞最中间的粒腺体，粒腺体是游离在我们细胞质中间的一个细胞的功能单位，人是有生命的，细胞也是有生命的，那么这个生命的来源是怎么去供应能量的呢？他就是通过我们这个粒腺体来充给他能量。人之所以会衰老，是因为细胞会衰老，所以一定要定期的给细胞去充电。那么粒腺体就是细胞充电的一个功能单位，它是利用氧气和养分，把它转换为转化成细胞所需要的能量，储存起来，给细胞定期的不间断的去充电，他就有点类似于我们手机的电池，如果你用手机的过程中间手机没有电了，所以相当于这个手机已经死机了，失去了它原来该有的功能，我们经常会去一些空气非常清晰的地方，你会发现整个人的身心头脑会变得异常的清晰，因为我们在负离子非常丰富的一些原生态的环境，中间周围充斥的养份是非常多的，那么我们细胞中的粒腺体就可以把接触到的养分转化成我们细胞所需要的能量，给我们的细胞进行充电，电量足的整个细胞的精神状态就会好，也就代表人的精神状态会好。第四个就是我们的核酸糖小体，核酸糖小体是游离在细胞质中间的另外一个功能单位，他最重要的功能是把我们的氨基酸转变成蛋白质，氨基酸是从哪里来的呢？氨基酸其实就是从我们每一天摄取到的食物中间，经过消化道的层层分解，把原来的蛋白质分解到最细小的单位--氨基酸，经过我们人体肠道氨基酸吸收进来以后，通过血液循环运送到全身的细胞中间，全身的细胞接收到我们的氨基酸以后，他就会通过我们的核酸糖小体这个功能单位把它在转变成蛋白质储存起来，它就相当于国家的国库。他是一个储存我们人体所需要消耗的能量的一个功能岗位，等我们的细胞在不断运动和不断活跃的过程中间，需要消耗的一些物质，他就会源源不断地把我们的蛋白质分解成氨基酸，提供给我们的细胞去用，而且蛋白质也是我们人体必需的七大营养素之首。那最后一个细胞单位是我们的细胞核，细胞核是一个储存了大量的遗传信息的一个功能单位，它里面含有大量的DNA和RAN，那么DNA，大家都非常熟悉，他就是一个遗传信息的因子吗？他是相当于人的大脑，他是一个发出指定的，做出指令发出信号作战。他下达指令以后，那么细胞核中有另外一个RNA，他是接受命令并且去执行的。那么两者的关系，用一个通俗的话来讲，就相当于一个公司的总裁和总经理是一样的，总裁，他只是提出一个创意，一个点子，一个方案，一个结果。但是真正在执行运行过程中间，所有的工作都是由总经理去落实，或者由部门主管去落实跟踪，把以上5个就是我们细胞中间所具备的5个功能单位，

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