茜茜麻麻9925
11个月29天 · 来自运城市
2017年2月 精
【开胃食谱】这道“洋葱番茄汤”最解年后油腻
逢年过节,每家每户几乎都少不了大鱼大肉,油腻食物吃太多,除了会增加孩子们的肥胖机率,还会给他们的肠胃消化带来负担,导致消化不良、便秘、腹泻或便秘等疾病。
所以,即使过年,我每天还是让茜茜吃够适量的蔬菜和水果,保障每日的膳食均衡,同时还会准备这一道经典解油腻的食物——番茄洋葱汤。
蕃茄洋葱汤,是国外吃牛排或油腻食物时的经典配汤。番茄和洋葱搭配,能缓解油腻,开胃消食,预防感冒和提高免疫力等功效。
逢年过节,每家每户几乎都少不了大鱼大肉,油腻食物吃太多,除了会增加孩子们的肥胖机率,还会给他们的肠胃消化带来负担,导致消化不良、便秘、腹泻或便秘等疾病。
所以,即使过年,我每天还是让茜茜吃够适量的蔬菜和水果,保障每日的膳食均衡,同时还会准备这一道经典解油腻的食物——番茄洋葱汤。
蕃茄洋葱汤,是国外吃牛排或油腻食物时的经典配汤。番茄和洋葱搭配,能缓解油腻,开胃消食,预防感冒和提高免疫力等功效。
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评论 ( 19 )
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挺好的
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那就开始试做吧
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看着我也喜欢,下次试试!我家最常吃的是西红杮鸡蛋汤
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下次试试
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六个多月的宝宝能吃吗
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棒棒哒宝妈
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回头试试
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下次试着做一下
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提醒小贴士:1、西红柿的味道酸甜,不需要额外加盐或其它调味料了;1岁以上的宝宝,如果不爱吃酸,可适量加些冰糖调味;2、没有自制番茄酱,可选购无添加剂或少添加剂的番茄酱,或者不放也行;3、对本文食材过敏者慎食;
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1、西红柿用食盐搓洗2遍,再用清水冲洗30秒,可祛除农药;为保留更多营养,我会清冼后保留皮;介意者可用开水烫会再去皮;2、将清洗好的西红柿切成丁粒状;1岁内的宝宝尽量切小粒点,易咀嚼;3、洋葱清洗干净后,放在冷水中浸泡一会再切成丁粒状;洋葱在冷水浸泡后再切时,眼睛不会受挥发物的刺激而流眼泪;4、中火热锅,倒入少量的菜籽油和蒜蓉,爆香蒜蓉后再倒入洋葱粒;1岁以下的宝宝可以不放蒜,1岁以上适量放一点会更香;5、将洋葱粒翻炒几下;洋葱硬一些,先炒出一点香出来;6、再倒入西红柿粒,翻炒小会;西红柿炒到有点变软,汁水溢出的感觉即可;7、加入适量的开水,煮至微沸状;因为做的是素菜浓汤,水量不宜多,跟食材量差不多即可;8、这时再加2勺番茄酱,会让浓汤口感更丰富,颜色也更漂亮;没有番茄酱,不放也可以;9、开胃爽口的番茄洋葱浓汤出炉了!1岁内的宝宝不用放任何调味料;1岁以上的宝宝如不喜欢吃酸,可以少量放点糖;
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