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这是昨晚半夜临时看到发的,感觉太凌乱了,而且很多重点没说到,不过姐妹们可以先参考一下子,接下来我在这里在补充一下之前遗漏的。



一、堵奶,通奶
1、热敷顺时针按摩+C 型挤奶
堵奶真的是分分钟的事情,说堵就堵了,然后就结块变硬,一点都挤不出来,各种痛苦就不多说了。我的方法是毛巾热敷,水要烫一些,敷个两三次然后按着毛巾顺一个方向打圈,重点揉按硬块结块的地方,会很痛但是要忍着,接下来就是双手程C字型对握着乳房,从乳房顶处向乳头处轻轻挤压,慢慢加力,你就会看到乳汁一点点的出来了,可能会比较慢一点,这是要耐心,觉得累的话可以用吸奶器,只要乳腺通了就好了。

2、按压乳晕+捏乳头
我是属于堵奶特别严重的,但是还没有成乳腺炎,只是乳房变得像煮熟的鸡蛋那么硬,碰不得,夜里睡觉连翻身都翻不了的疼。通乳师也请了,效果甚微而且特别痛,还被医生骂了,医院是不允许那些人来的,医生说如果非要找就后果自负,那些人不正规也不专业。
后来是一个姐妹告诉我的方法,如果你按压和吸奶器都用了效果还不明显那就用这种方法吧!乳头周围是乳晕,乳晕上有一些凸起的颗粒,当你堵奶挤压无用的时候你就按压乳晕上的颗粒,这时候乳汁就会出来,多方向按压之后乳晕就通了,你就可以用两个手指捏住乳晕往乳头挤压,这时大量乳汁就出来了!再结合C 型挤压法把乳汁挤出去就比较容易了。反正就是流量不大的时候就去捏乳晕就行了。

二、下奶,养奶
1、勤吸
所有母乳妈妈都是伟大而又勇敢的!刚开始做妈妈的时候那种无助无措慌乱都还历历在目。想要乳汁多奶水足那就不能偷懒,乳汁的分泌是来源吸吮的刺激,所以刚开始要有事没事都让宝宝吸,多吸吮多刺激就会多分泌。理论上来说每个妈妈都是有足够的奶供宝宝吃的,所以要坚持。

2、多吃
月子期间一定要多吃,三餐要吃饱,还得加餐,只有自己吃饱了才有足够的奶水给宝宝,所以减肥什么的都暂时忘记吧!我就是天天顿顿都是汤啊肉啊,终于吃腻了争取到了两天稀饭,结果奶水一下就打折了,看着宝宝吃了哭睡不着的样子又心甘情愿的吃了起来,奶水立马就充足了。要切忌吃的东西一定要避开寒性食品,要多吃燥热的才会有奶,所以吃东西之前可以先查一下。

3、多睡
足够的睡眠是保证乳汁充足的前提,所以一定要多睡多休息少玩手机。

4、尽量少用吸奶器
一定要记得吸奶器只是没办法时的辅助而不是必要,要明白,如果用了吸奶器宝宝吸吮的次数就减少了,所以除了宝宝睡着或者没吃完时,尽量不要用吸奶器,让宝宝多吸吮乳汁自然就来了。

5、夜奶
夜间乳汁的分泌是白天的两倍!我们都知道新妈妈睡眠不足,夜间喂奶几次是常事特别的辛苦,所以有时候会把白天挤出的奶放冰箱,晚上的时候由家人代替喂宝宝让自己多休息!NO
!这样是绝对不可以的!就是因为我们的懒惰和怕辛苦乳房没有了吸吮刺激自然也就不会分泌乳汁了,所以再辛苦我都坚持自己喂夜奶。经常一觉醒来衣服被子床单都湿了一大块~但是我既然选择了母乳喂养,就会坚持下去。

6、坚持
宝宝开始的那一两个月经常是吃了还哭,感觉有时候喂奶要喂几个小时,她一哭家里就是:是不是没奶了?是不是没吃饱?到底有没有奶啊?不行就喂奶粉吧~哭得多可怜啊!我宝宝出生时7斤1两,顺产的,满月体才8斤6两。
后来我想她总是哭睡不好可能真的是没吃饱,那时候的宝宝就算差一口也会哭闹得很厉害,但是我不懂。不过也正是在那种无知中我反而坚持了下来,她哭就抱着哄,千万不要心软加奶粉,哭就多喂多吸,感觉乳房都憋了还是要喂,吸就会分泌。很多时候我也怀疑是不是乳汁不够没奶了,但是挤一下还是会流出来,后来我才知道是宝宝饿得快,而新的乳汁还没出来。
接上~
宝宝尿一下就又饿了,所以其实不是我们没奶或者奶不够,而且宝宝饿得快,可能就差那么点但是她也会哭。所以,我们一定要坚持多喂多吸。闺蜜就是加了奶粉,夜里睡觉让家人喂,开始还够吃,结果越来越少,越加奶粉奶就越少。不得已3个月就断奶了,已经没奶了。
每个妈妈的乳汁都是够宝宝吃的,我宝宝在月子里的时候一次差不多要吃120,有的宝宝才40,不过她哭闹睡眠不好,所以长得少,后来慢慢规律了体重就上去了,现在体检身高体重都特别好,而且身高都是偏上的,半年了几乎没感冒过。除了自己累,家人累,她都很好。

7、追奶
再补充一条:追奶!
虽然我开始奶很好,但是由于换环境和饮食问题,中间也出现过奶水不足,奶少的时候,于是我就开始潜心追奶。回想奶涨的时候老是打湿衣衫床单也挺烦躁,但是真的乳房瘪瘪没有存粮的时候心里也着急了。

追奶就3点。
1、多吃米饭多喝汤吃肉,不止喝汤,肉一定是要吃下去的,多吃含蛋白质高的,燥热的,像鱼虾啊,猪蹄啊,牛羊肉啊,鸡汤啊都可以的。要加餐,水果,坚果,面包什么的都可以。

2、奶水奶水,奶的主要成分就是水,所以每天都要多喝水,喂奶前后都喝一杯白开水。

3、睡前喝一杯纯牛奶,半夜坚持喂奶,即使不喂奶也可以多喝点水。夜奶很辛苦,但是夜间的产奶量是白天的两倍,所以实在奶不多还是要坚持下去的。那时候我宝宝3个月就不吃夜奶了,所以我就只有白天多喝汤吃肉了。虽然奶没有以前多,也基本不在涨奶,但是还是足够宝宝吃的。

加油吧各位妈妈们!现在我宝宝6个多月,她在6个月8天的时候都已经会叫爸爸了哦!现在每天都是爸爸爸爸的,都不叫妈妈,真是让我情何以堪呢?



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2017-02-09 11:57:23 来自 妈妈网孕育Android版

接上~
宝宝尿一下就又饿了,所以其实不是我们没奶或者奶不够,而且宝宝饿得快,可能就差那么点但是她也会哭。所以,我们一定要坚持多喂多吸。闺蜜就是加了奶粉,夜里睡觉让家人喂,开始还够吃,结果越来越少,越加奶粉奶就越少不得已3个月就断奶了,已经没奶了。每个妈妈的乳汁都是够宝宝吃的,我宝宝在月子里的时候一次差不多要吃120,有的宝宝才40,不过她哭闹睡眠不好,所以长得少,后来慢慢规律了体重就上去了,现在体检身高体重都特别好,而且身高都是偏上的,半年了几乎没感冒过。除了自己累,家人累,她都很好。

7、下奶餐











这些不是月子餐,是我平常的饮食,我是除了寒性不沾其他都不忌口的,我是四川人所以辣椒肯定是有的,反正想吃什么做什么。
一般下奶汤就是:鲫鱼豆腐汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,大骨汤等等,我觉得这些都要因人而异。前三个月我基本不吃米饭,就喝汤吃肉,3个多月的时候奶荒,天天都是各种汤,但是不行,我很着急,后来就开始吃米饭(我是自己不爱吃米饭)加喝汤才好了起来的。但是我的餐普里我觉得最有效的就是:虾!我只要一吃虾奶就源源不断,可是虾太贵了有木有?还有就是猪蹄花生汤。这两样对我比较有效,百试百灵!半岁了,奶水开始变淡了,也开始加点辅食了,奶还是够吃的,尤其是前两天家里换了米,那个米好产奶啊!昨天竟然让我涨出硬块了,今天就停了辅食赶紧让宝儿吸了。

其实,奶不是越多越好,我觉得够吃就行了。只要乳腺是通的,宝宝能顺利吃到奶就好,我宝宝那时候一吃奶就浑身大汗哭得不行,太辛苦了,吃奶真真是很费劲的。还有就是2个多月的时候乳汁会和宝宝的奶量达到一个供需平衡的状态,因为初期宝宝吃奶没有规律,所以分泌得也得,慢慢的宝宝吃奶规律了,乳汁分泌也规律了,它会根据宝宝的奶量来分泌相应的乳汁,所以乳汁变少是正常而不是是奶不够了哦!反正多喂多吸,不加奶粉,母乳是宝宝最好的口粮,希望所有宝宝都能吃到健康香甜的乳汁!

2017-02-09 12:27:52 来自 妈妈网孕育Android版




全母乳的代价就是,我特别能吃,变得好肥,而且还要肚腩,所以让我中奖吧!我想瘦一点~

再来看看宝宝的图,满月照是我自己在家给她拍的。

这是半岁






这是满月








这是孕期的时候,特别能吃


2017-02-09 12:48:51 来自 妈妈网孕育Android版

哇~好萌的宝宝,好美的麻麻~~~这个多干货,小编要不推都说不过去啊

2017-02-09 14:27:23 来自 q.mama.cn

不是说辣椒,花椒,茴香之类的回奶吗?我本来奶水就不好,好多东西都不能吃,总是小心翼翼的!

2017-02-09 16:40:03 来自 妈妈网轻聊Android版

向日葵 发表于 2017-02-09 14:27
哇~好萌的宝宝,好美的麻麻~~~这个多干货,小编要不推都说不过去啊
谢谢!

2017-02-09 16:59:42 来自 妈妈网孕育Android版

8、追奶
再补充一条:追奶!
虽然我开始奶很好,但是由于换环境和饮食问题,中间也出现过奶水不足,奶少的时候,于是我就开始潜心追奶。回想奶涨的时候老是打湿衣衫床单也挺烦躁,但是真的乳房瘪瘪没有存粮的时候心里也着急了。

追奶就3点。
1、多吃米饭多喝汤吃肉,不止喝汤,肉一定是要吃下去的,多吃含蛋白质高的,燥热的,像鱼虾啊,猪蹄啊,牛羊肉啊,鸡汤啊都可以的。要加餐,水果,坚果,面包什么的都可以。

2、奶水奶水,奶的主要成分就是水,所以每天都要多喝水,喂奶前后都喝一杯白开水。

3、睡前喝一杯纯牛奶,半夜坚持喂奶,即使不喂奶也可以多喝点水。夜奶很辛苦,但是夜间的产奶量是白天的两倍,所以实在奶不多还是要坚持下去的。那时候我宝宝3个月就不吃夜奶了,所以我就只有白天多喝汤吃肉了。虽然奶没有以前多,也基本不在涨奶,但是还是足够宝宝吃的。

加油吧各位妈妈们!现在我宝宝6个多月,她在6个月8天的时候都已经会叫爸爸了哦!现在每天都是爸爸爸爸的,都不叫妈妈,真是让我情何以堪呢?

2017-02-09 17:06:38 来自 妈妈网孕育Android版

艾灸可以通奶

2017-02-09 17:13:17 来自 妈妈网轻聊Android版

夜舞精灵123 发表于 2017-02-09 16:40
不是说辣椒,花椒,茴香之类的回奶吗?我本来奶水就不好,好多东西都不能吃,总是小心翼翼的!
开始尤其是月子期间,还是要忌口的,我现在宝宝半岁了除了寒性食物一直不沾,其他都没忌口。不过能忌最好免得宝宝上火。
奶水不足要多喝汤吃肉,要多喝水纯牛奶。

2017-02-09 17:27:50 来自 妈妈网孕育Android版

我宝宝不吸奶头,都是用吸奶器吸出来给他吃,我奶头有点短光我自己拉很难长,他又不吸怎么办,目前有14天了

2017-02-09 20:44:57 来自 妈妈网轻聊Android版

宝宝的幸福3 发表于 2017-02-09 20:44
我宝宝不吸奶头,都是用吸奶器吸出来给他吃,我奶头有点短光我自己拉很难长,他又不吸怎么办,目前有14天了
要坚持,我那时候不仅奶头短,而且还内陷,又堵奶,你要坚持让她吸,如果她现在都不坚持以后就更难了。我就是一开始不准用奶瓶,不准喂奶粉,虽然走了很多弯路,但是终于实现了母乳喂养,也是值得的。
宝宝出生在7月,那时候很热,每次吃奶都会哭很久,而且我和宝宝都要流一身汗,前两天宝宝几乎没吃到什么东西的,医院发了奶,但是我不准用奶瓶,怕奶还没下来就不认乳头,结果给饿得抱着走了一晚上,后来就养成了要抱着睡觉抖着睡觉的习惯了,其实就是源于没吃饱。不过,辛苦的日子总算是过去了,我的坚持还是值得的,现在宝宝长得很好,你要加油,要坚持

2017-02-09 21:56:22 来自 妈妈网孕育Android版

说得真好

2017-02-09 22:21:02 来自 妈妈网轻聊iPhone版

布丁爹地 发表于 2017-02-09 21:56
要坚持,我那时候不仅奶头短,而且还内陷,又堵奶,你要坚持让她吸,如果她现在都不坚持以后就更难了。我就是一开始不准用奶瓶,不准喂奶粉,虽然走了很多弯路,但是终于实现了母乳喂养,也是值得的。
宝宝出生在7...
谢谢

2017-02-10 09:40:42 来自 妈妈网轻聊Android版

宝宝的幸福3 发表于 2017-02-09 20:44
我宝宝不吸奶头,都是用吸奶器吸出来给他吃,我奶头有点短光我自己拉很难长,他又不吸怎么办,目前有14天了
我一开始也是有点短,坚持给他吸,吸多了会变长的。宝宝很聪明的,吸多了他会去适应你乳头的形状去含的。我一开始用假乳头,后来就不用了,宝宝吸的很好了。关键你要坚持让他吸

2017-02-10 12:02:04 来自 妈妈网孕育iPhone版

真是学到很多知识

2017-02-10 12:10:19 来自 妈妈网孕育Android版
 
 
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