刚生完我家宝宝那会，也没感觉涨奶，就一直以为没有奶水，给宝宝喂了3天奶粉，孩子也没抱过来吸奶，要不下奶会快些，等到快出院时，宝宝吸出来点奶，但是很少，回家了怕乳腺管还是是堵的，奶下的不好，专门找了催奶师通乳，我本身也是学医的，她的方法手法我一看就明白了，一开始以为多难呢，说白了就是先热毛巾敷，然后抹上润滑油各种推，揉，按穴位，当时给我用的香油，说实话，通乳确实很疼很疼呀，我差点就没坚持住，大概半个小时后就好了，她给了我按摩的手法，以备以后不时之需，立马把宝宝抱过来吃奶了，看着宝宝躺在我身边，满足的吃着奶，瞬间才母爱爆棚，觉得一切都值得了。                          我总结了一下下奶时的注意事项，第一，首先要清楚自己是没奶水，还是乳腺管就没通，刚开始头几天，很多妈妈都是没有奶水的症状，月子餐的头一个星期一定不要喝太油腻的汤水，喝点蔬菜汤，鲫鱼汤就好，多让宝宝吮吸  第二。一定要多喝水，因为奶水，80％都是水分，喝水少不仅会产奶水少，还容易上火，殃及宝宝，再加上饮食不清淡的话，宝宝很容易消化不良。第三，一定要多休息，不休息不产奶，是真的，我本来身体就气血虚，月子里照顾宝宝，更是休息不好，就没有奶水，宝宝饿的不睡觉，后来我妈妈帮我夜里带孩子，让我晚上有时间多休息了，奶水立马就涨起来了。第四，有针对性的喝下奶汤，气血虚的就加入中药进行调理。