求问靠谱不伤身的回奶方法
跟宝宝斗争了快两个月了，我们家的纯母乳是完全靠吸奶器手挤然后装奶瓶喂宝宝，各种堵塞各种涨奶，通乳师请了好几次，医院乳腺科也去了，老公跟着通乳师和医院医生外加网上视频帮我通乳也通了好几次，真心的是剖宫产生娃的痛还没有结束，又继续哺乳的痛……自己带宝宝，每天晚上起来吸奶喂奶，基本上睡眠只有三四个小时。每次通乳都疼得我眼泪花都止不住，最近吸奶器一用就是血，只能手挤还得慢慢浸出来……
老公很快又要去外地上班，我一个人每天吸奶就要几个小时，一个人实在搞不定了……生产时候的大出血身体非常虚弱，月子又没有休息好，现在身体抵抗力差得不行，实在怕这么耗下去，我自己身体垮了，宝宝依旧不能自己吸奶，所以想把奶回了
求问靠谱的不伤身的回奶方法，谢谢！