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如果想怀孕,并且怀一个健康开朗得宝宝,至少得提前一年就开始做好备孕的准备,从身体到心理等等各个方面夫妻二人好好协商,成功率高。下面就来教你如何备孕成功率高吧!

☝做身体检查。
    父母的身体决定了小孩以后的一生,所以有必要做一次全面的健康身体检查,以知道夫妻双方身上各有什么小毛病?

☝男女双方都要注意饮食作息。
    女人要吃好,要补充维生素E,蛋白质,少喝咖啡吃甜食,男人也是记住少喝酒抽烟,坚持一年。

☝吃叶酸至少三个月。
    怀孕前三个月每天要吃四百左右毫升的叶酸,这样防止胎儿早产。

☝千万别服用避孕药。
    特别是紧急避孕药,对身体的影响伤害很大,同时容易造成宝宝畸形。如果不小心服用了,至少要等半年再怀。

☝精准测算你的易孕期。
    每个月都要对你易怀孕的那个星期左右开始判断。结合大姨妈的周期来计算,也可以使用大姨妈等这样的手机软件来帮你计算。

☝保持积极乐观的心态。
    心态好比什么都重要,要学会调节情绪,特别是女人,一定要平衡自己的心,不骄不躁……

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提前备孕对宝宝对宝妈都是特别的好。分享的很实用。

确实是的,不过现在很多是没做好准备就已经怀上了,比如我家小宝😛😛

 
 
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