好多好吃的呀

看着胃口好

能否远离，本来我打算晚饭不吃了，现在倒好，还是老老实实买菜做我爱吃的，继续胖下去

色香俱全

讲真，纳豆还没试过?

吃起来??

收藏?

来啦～?

♥节后清热去骨火—腊鸭菜干粥♥【腊味】春节油炸放任吃，节后清热去骨火来一碗腊鸭头菜干粥春节好吃的东西太多，每天饿了吃，玩累了睡，节后肥三斤就是这样来的，往往很多人都上火牙痛，腊鸭菜干粥可以清热去骨火，用食疗调理总比吃药来得健康，用烧骨煮菜干粥也是同理。菜肴解读：腊鸭菜干粥以腊鸭颈、头、白菜干、米为食材煲出来的粥，有滋阴降火的功效。适合人群：适合阴虚上火的人群食用。营养价值：★★★☆☆难易程度：★★☆☆☆♥补钙清肠胃—老虎菜♥口感火爆助消化还能补钙清肠胃，做一大盘老虎菜才2元！大鱼大肉油腻腻之后，肠胃需要一些动力进行清理，不妨试试老虎菜，添加虾皮还补钙，一盘不过2块钱。菜肴解读：老虎菜实属东北菜，口感鲜辣爽脆，具有开胃助消化的功能。适合人群：一般人群均可食用。营养价值：★★☆☆☆难易程度：★☆☆☆☆♥寓意十全十美—素什锦♥没过正月十五还是年，素什锦寓意十全十美一定要做起来春假假期亲朋好友欢聚一堂，鸡鸭鱼肉，海鲜大餐吃了不少，我还是最爱吃咱大南京的素什锦，上道素菜刮刮油吧！菜肴解读：素什锦也叫十样菜寓意着：“十全十美”，是南京人年夜饭必备的一道好吃的素菜。每家的素什锦因为配料不同都会有着自己独特的味道，十样菜制作非常简单，吃起来清淡爽口。具有平肝补虚，健脑强体的功效。适合人群：一般人群均可食用，特别适合年老体弱，记忆力下降的人食用。营养价值：★★★☆☆难易程度：★☆☆☆☆♥开胃下酒良品—凉拌醋泡花生米♥凉拌醋泡的开胃花生米，更添清爽真是下酒良配身边有许多的酒鬼，每每给他们准备的下酒菜必不可少一道花生米，或是咸香炸花生米，五香煮花生米，醋泡花生米，麻辣酒鬼花生，爆炒芝麻花生，蜂蜜甜香焙花生米等等，说来每年种一些花生米实在是太明智了，没事的时候剥来一把花生米，生吃补血，不管怎么都好吃。菜肴解读：醋泡花生有清热、活血的功效，对保护血管壁、阻止血栓形成有较好的作用，凉拌醋泡之后的花生米，更添清爽，非常开胃鲜香。适合人群：一般人群均可食用，特别适合年老体弱，记忆力下降的人食用。营养价值：★★★★☆难易程度：★☆☆☆☆

♥排毒清肠小能手—凉拌小黑碗♥排毒清肠小能手当属凉拌小黑碗，不信你试试楼猪特别偏爱拌木耳，一是不用油炒，二是脆脆的特有嚼头，这小黑碗还真是脆脆的。菜肴解读：凉拌木耳是一道家常凉拌菜，清爽脆口、营养丰富，但不能与田螺同吃，不利于消化。适合人群：一般人群可食用，特别适合缺铁人群、从事多尘工种人群、患有心脑血管疾病、结石症患者食用；但是腹泻者少吃甚至不吃，孕妇也不宜多吃。营养价值：★★★★☆难易程度：★☆☆☆☆♥开胃健康两不误—韩国泡菜♥自制一盆红红火火的韩国泡菜，过年饮食开胃健康两不误我是一个喜欢做吃的但是食欲却不是那么好，但是酸辣开胃的我一直很喜欢，每次没有食欲的时候就会去店楼下买一份泡菜打包回家，煮点白粥，反而比大鱼大肉的吃的更香，后面就自个儿琢磨上了，做了几次觉得味道还不错，就来分享给大家啦，希望你们也能做出和韩国店一样味道的泡菜来。菜肴解读：泡菜味道咸酸，口感脆嫩，色泽鲜亮，香味扑鼻，开胃提神，醒酒去腻，能增进食欲，帮助消化，还可以促进人体对铁元素的吸收。适合人群：一般人群均可食用营养价值：★★★☆☆难易程度：★★★☆☆♥闻着臭吃着香--清脂小纳豆♥竟能减掉每逢佳节胖三斤的肉肉，小小清脂纳豆敢吃你就赢了冬天的酸奶机绝大部分处于闲置的状态，做好的酸奶需要放冰箱冷藏钝化后口感更佳，冬天吃冷食肠胃承受不了，别让酸奶机闲置下来哦，做纳豆是最佳选择了，春节期间免不了大鱼大肉的伺候，吃点纳豆清肠胃不是更好吗！行动起来吧。菜肴解读：纳豆以黄豆为原料，与纳豆菌接种后经过高温发酵等多种工序制作而成，但它特有的臭味及粘丝，使一部分人对它敬而远之。纳豆能改善便秘、软化血管、预防高血压和动脉硬化。适合人群：一般人群均可食用，痛风患者、血尿酸浓度高的人以及慢性肾功能不全者少吃。营养价值：★★★★☆难易程度：★★★☆☆♥节后开胃凉菜—凉拌猪耳朵♥自制节后开胃凉拌猪耳朵，口感甩外面凉菜店几条街！以前看朋友做的时候就口水横流，但是郁闷的是在苏州的时候菜市场大润发都木有的卖，本来想卤起来吃的，后来想想卤的材料已经够丰富了，还是凉拌吧，没有想到的是口感出奇的好啊，很肯定的告诉我你甩外面凉菜店几条街。菜肴解读：猪耳口感非常好，吃到嘴里又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶质，具有补虚损、健脾胃的功效。适合人群：一般人群均可食用，尤其适合身体瘦弱折食用。营养价值：★★★☆☆难易程度：★★☆☆☆♥两分钟清脆解腻—炸酱豆皮卷♥二分钟卷出一盘清脆解腻的豆皮卷，配炸酱吃的滋味绝了！春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。新鲜的蔬菜是春季养身调节首选；教你一道不用开火不用焯水的，清爽豆皮卷，就用二分钟，配上自己做的炸酱，那滋味才叫绝。菜肴解读：豆皮营养丰富，高蛋白质，易消化，吸收快，可清热润肺。适合人群：一般人群均可食用，孕产妇后期多食用，可加快身体恢复以及增加奶水。营养价值：★★★★☆难易程度：★☆☆☆☆