Hey，四海八方的小仙女们，我是每次过完年都会胖十斤的林林妈。
连倪妮女神都逃脱不了过年必肿的劫！

是不是觉得有小肚腩了？我也是。心好累呀，为什么每次肉肉都长在肚子上，为什么就不长在胸上呢！
微信朋友圈里卖减肥药的也在刺激着你。
天能一下子热，你能一下子瘦吗？

想静静有什么用，静静又不能帮你分担赘肉。
CooL down！不许慌，好好分析，早日解决问题或者6月徒伤悲。
其实因为身体构造中腹部肌肉属于平滑肌，这种肌肉类型抗拒脂肪的能力是很弱的。所以腹部是最容易堆积脂肪形成令小仙女们苦恼不已的小肚腩哦，小肚腩形成的因素有很多，我们就来一一列举，逐一攻破吧！


形成原因一，排便不畅
不少小仙女试过很多减肥瘦身的方法仍然无法完全摆脱小肚腩的困扰。可能是便秘才是罪魁祸首。一旦长期便秘，人体的废物会堆积在肠子里，肠子表面就像过滤器。滤孔被堵塞后，就会形成慢性腹胀，然后就有小肚子了。

便秘的危害极大，比如面色菜黄，还会有口气，仙女怎么可以有口气呢？有这个困扰的妹子要尽快解决，尽快解决，尽快解决，重要的事情说三遍，不健康怎么美？
解决办法
作息规律，起床空腹喝一杯水，早餐不能少，睡前揉腹，

长期便秘严重的妹子应尽快寻求医生的帮助。
成因二，不良生活习惯
不少仙女们放假日常刷手机，无法自拔，醒了吃，吃完瘫坐，然后又吃，接着又瘫坐。由于腹部的肌肉力量不够，坐着的时候习惯将身体趴在椅背上，不自觉地将后腰掏空。传说中的葛优瘫状态差不多就是个废人了。
解决方法
养成饭后适当活动散步的习惯。
需久坐的宝宝日常要刻意增加活动量。
养成良好的坐姿习惯，姿势绝对要端正，尽量把臀部深深坐到椅子上，使腰部背部挺起来。

成因三，骨盆前倾
我认为骨盆前倾，是每个仙女们都需要被普及的一个知识，错误的站姿，走姿，坐姿，经常穿高跟鞋造成的骨盆前倾，因此在女性中比较常见，骨盆前倾是指骨盆向前病态偏移，造成腰椎不正确的生理前凸。