宝宝1岁多，是个女宝宝。
当初备孕三个月，第三个月才中，试纸用了大大堆，前两个月紧张加刻意结果没中，第三个月放松不去想了结果中了。趁着还有些记忆，写下来小小心得分享，也备以后二胎还能温习哈哈！
1.怀孕是一件顺其自然和幸福的事情，所以最重要的是要有个放松的心态，不要觉得像是完成任务一样。这一点说起来很容易，但做起来很难，还是希望备孕的妈妈不要着急，不要去想一定要怀孕什么的。
2,顺其自然固然重要，但是也要适当准备?。提前就要监测自己姨妈情况，姨妈规律的话，也需要用排卵试纸辅助监测，姨妈不规律的话，多备些测排卵试纸，大卫的就ok，药店就有，还可零售。从姨妈走的那天就开始测，刚开始可以每天1到2次，越到排卵期就越增加测试次数，可以三四个小时测一次，注意不要用晨尿，可以买更精确的半定量试纸搭配使用，某宝有售，（我用的那家感觉还不错，有需要的可以问我要网址）注意“高峰值”和“转弱迹象”，在高峰和转弱的时候各安排“功课”。
3、如果已经把造人计划提上日程，那就越早开始调理身体越好。麻麻可以每天坚持喝豆浆，大豆黑豆芝麻花生大枣神马的都可以拿豆浆机一起打了喝，同时多吃些碱性食物，蔬菜水果等等（百度碱性食物），然后每天坚持锻炼身体一个小时，比如上下班步行，饭后转悠都可以。这都算锻炼，目的就是把身心调整到一个放松的状态。爸爸更好说，吃好喝好休息好，最重要的就是戒烟戒酒，最好3个月以上。
4、食物补充的同时，可以补充点多种维生素。因为怀孕之后也要吃，所以孕前就可以开始吃，为身体营养全面打基础。我吃的澳洲Blackmores孕妇黄金营养素和Swisse孕妇多维素这两种。不仅补充了叶酸，还有多种维生素和矿物质，还有DHA和EPA，可以说很全面。弥补食物摄入的不足。