之前写了一篇关于我自己一个人带两个宝宝的贴子，好些宝妈提到想要我给孩子们制定的作息表。由于我换手机的原因作息表丢失了。今天我重新编辑了一下给各位宝妈分享出来。（我这是针对自己的孩子制定的，因为每个宝宝的生活环境不同，所以习惯也不一样，宝妈们可以结合自身情况而定哦！）
良好的生活习惯、规律的作息时间,不仅能让家庭生活更简捷,对于孩子和父母来说还有着很多其他的益处（尤其是带两个宝宝的宝妈，如果没有规律的生活习惯那么你的生活必定一团糟，小孩的独立性也相对比较差。）
其实帮助一两岁的孩子养成规律的作息,事实上,并不像你想象的那么难,在平时的生活状态下，孩子自己就可以给你很好的“指导”或“指引”。例如他通常在什么时间显得疲倦了、什么时候饿了、什么时候玩儿得最兴奋等等,自己都可以通过日常的观察,来捕捉信息,摸清孩子的生物钟，同时稍加支持或限制,就能达到目的了。因此,这样一套有规律的生活作息时间表,将会为宝宝和自己的生活带来很多好处。
下面给大家分享我自己制定的作息表。我家宝宝还没读书。
8:30——9:00自己起床梳洗（孩子醒了之前把自己先搞定）
9:00——9:15准备早餐
9:10（我会提前叫一下他们提醒他们要起床了）
9:15——9:45起床吃早餐（我家宝宝我一般规定30分钟的就餐时间）
10:00——11:00（出去外面溜达一圈）
11:00——12:00他们自己玩，我准备午饭（中间我还可以自己小憩一下）
12:00——12:30午餐时间
12:30——1:00动画片或听儿歌
1:00——2:00我会陪他们一起玩（像积木，橡皮泥，画画，数数认图……一天之中一定要有自己参与一起玩的时间）
2:00——4:30午睡时间
4:30——5:30到楼下溜达一圈
5:30——6:00我准备晚餐 他们自己玩
6:00——6:30晚饭时间