手机给大家带来的便利就不多说了，同时也如
同一双刃剑，重度手机控者出现的问题也随之而来，颈椎问题，上瘾问题，人际关系，视力问题等等外，百度了下，杨博也是第一个提出手机痘的概念，就是玩手机导致痘痘发病率会上升，机理可能有以下几种：

第一，手机辐射，手机辐射虽然很低，但长期使用会导致皮肤累积效应，出油增加，静电导致灰尘颗粒吸附在手机屏幕和皮肤上，堵塞毛孔，痘痘发生率随之升高；

第二，玩手机 注意力紧张，压力增加，导致肾上腺激素分泌增多，激素催生痘痘发生几率，也是所说的压力痘；

第三，影响睡眠质量，大多手机控是浅睡眠，无论中医角度和西医角度讲，浅睡眠对皮肤都是有很大影响，此类痘痘一般都是下巴多痘。

如何破？ 方法也很简单，降低控制手机或者电脑使用频率，采用番茄工作法，定期活动，多用清水洗脸清洗静电颗粒，睡前1小时不玩手机等电子设备，发发呆有助于进入深睡眠。

对于手机重度使用者或者已经上瘾者如何戒除？杨博发明了一个新破法，明天告诉你答案。

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作者：（都安全医疗 广州区庄诊所 痤疮门诊主任 杨阳）