一周岁宝宝每天排便两次正常？

--------------------蓝弧，母婴育儿科普作者，妈妈网签约专家，福建省营养师协会理事微信公众号：蓝弧营养师(lanhuyingyang)如果转载请联系我

10～12个月宝宝辅食添加要点：1、提供丰富多样化食物宝宝吃的食物应丰富多样，每天的食物需包括谷物（粥、面、米粉）还有薯类(谷物宜粗细结合)、不同种类的水果、蔬菜和肉类，水果每天1～2种，共计20～30克，蔬菜每天3～4种，共计40～50克，肉类每天3～40克，鸡蛋一个，奶400～600毫升，母乳3～4次。避免只吃单一的食物，还未吃过的食物应尽快尝试。2、训练咀嚼能力9个月以后，就是咀嚼训练的关键时期了，一定要及时调整辅食性状，不能一直停留在糊状，泥状，当宝宝的咬合动作越来越明显时，就应相应提供条状、颗粒状、片状等等需要咀嚼的食物了。注意给到的食物一定要软，太硬了有被卡住的风险，吞咽不顺利还会影响宝宝进食体验，下次再喂同样的食物他会抗拒的。3、进食方式鼓励宝宝用手抓着吃，这样不仅对孩子来说更有乐趣，也培养独立性，让手部动作更灵活，为接下来训练用勺筷做准备；每次喂食，应让宝宝坐在婴儿餐椅内，做好仪式感，避免随地而坐，随意进食，因为宝宝大一点后活动范围增大，会各种趴和玩耍，如果没有一开始养成餐椅进食的习惯，后面要他乖乖坐着吃饭不动就比较困难。餐次不宜太频繁，辅食不论是主食、零食还是手指食物，都尽量安排在一餐里吃，如果餐次安排太频繁，宝宝会始终没有明显的饥饱感，容易积食，降低进食欲望。

第七天：Ps:猪肝提前浸泡一晚，浸泡的时候滴点柠檬汁可去腥味，然后要多清洗几次，再用开水煮熟后用研磨碗压成泥；给宝宝吃馒头的时候，我是切成碎块拌在蛋羹里吃，也可以切成细条让他自己拿着吃；12个月以后可尝试软饭，软饭就是比稠粥更粗更硬一点，因为之前一直是稠粥，现在可以慢慢过渡了；

第六条：PS：第一次吃坚果的时候，把坚果碾成细末拌在辅食里，因为坚果都比较硬，不宜直接用整个或者粗颗粒给宝宝；

第五天：PS：冬瓜排骨汤是提前炖好，不加盐，然后用排骨汤直接煮面，肉另外切成细沫再加进去的；银鱼蒸蛋的做法：1、银鱼和虾皮泡水后冲洗干净切成碎末；2、白菜和香菇焯水后切成碎末；3、鸡蛋打散加一小碗温水，再加银鱼虾皮末、白菜香菇末，一起拌匀蒸熟即可；

第四天：红枣木耳羹的做法可翻看之前的帖子哦

第三天：PS：苹果当手指食物时，需要切成很薄的片状或者细条状，吃的时候必须有大人在旁监护；

第二天：PS：猪肝提前浸泡一晚，浸泡的时候滴点柠檬汁可去腥味，然后要多清洗几次，再用开水煮熟后用研磨碗压成泥；牛油果要买表皮微发黑的那种，果肉成熟的，很软，宝宝可以直接拿着吃；

第一天：PS：土豆玉米羹的做法：1、玉米粒煮熟，土豆蒸熟，胡萝卜和西兰花洗净后用清水煮熟；2、再将所有食材一起放料理机搅拌成浓汤即可，最后加油搅拌均匀；蒸蛋羹做法；1、一个鸡蛋打散，用细筛过滤一遍去掉泡沫；2、加入鸡蛋等量的温开水，拌匀，滴几滴香油后上锅蒸；3、蒸10分钟左右，最后撤一点葱花即可；