过完年后发现自己真的胖了很多；决定减肥；但是我又属于很能吃又不想动的人，为了美，狠心了一把；大姨妈2月24结束后开始的，为了缩胃听了一个朋友的建议，吃了3天的白菜排毒（早上正常吃，最好能有鸡蛋，碳水化物的摄入，7分饱就好）中午，下午都吃水煮白菜叶子，可放调料，饿了就吃，晚上7点以后不进食；3天完了之后掉了4斤；到第四天开始恢复正常，早餐一个包子，一杯酸奶或豆浆；中午吃蔬菜，瘦肉，米饭70克；7分饱；中间不吃零食，晚上7点以前吃一种含糖量少的水果，苹果最佳；加少量运动，活着慢走；截止现在一共减了7斤了；有没有一起加油的