官方微信

返回到顶部

【好孕加油】很简单就怀孕了
楼主正在参与紫藤花的分享好孕经验活动!
点击参与活动,快来帮难孕的亲们一把>>>>>
+++++正文分割线+++++

(1)基本信息:29,所处城市:承德,备孕时长6个月。
(2)备孕经历:结婚7个月,备孕过程:我的备孕过程很简单,但是需要毅力坚持的,提前吃叶酸,然后每天早上5点半起来跑步,每次跑步5公里,会出很多汗,然后进行拉伸,你会感到浑身特别舒服,对了跑前也要进行热身运动,我一般都会先走几圈,回到家,然后冲澡🚿,一整天都会感到会精神;
另外所有凉的东西我都不吃,要多吃粗粮。每周喝两次自己打的豆浆。
作息时间要控制,一般十点就躺床上了,跑步后,睡眠更好了,睡觉前要泡脚,泡完后要搓,搓热为止,躺床上时要做暖宫操,具体操作可以百度。饮食上几乎自己做饭,按点吃饭,不挑食。朋友都觉得我这样很累,但我觉得值得!我觉得是药三分毒!
(3)好孕经验:我的备孕其实就是靠毅力完成的,刚开始连一公里都跑不下来,要坚持,也要搭配瑜伽,可以百度备孕瑜伽,现在怀孕了还在做简单基础瑜伽,孕期没有各种不适!
我只是把我的经验写出来,可能只适合一部分人,严重的还是需要咨询医生的!

回复
2017-03-10 12:02:36来自 怀孕管家iPhone版

宝妈不上班吗?

2017-03-10 12:58:47来自 妈妈网Android版

小马布袋 发表于 2017-03-10 12:58
宝妈不上班吗?
怀孕后4个月就不上班了

2017-03-10 13:31:48来自 怀孕管家iPhone版

谢谢宝妈的分享~毅力确实很重要呢,特别是对于运动!不过有的亲千万不要逼得自己太紧,张弛有度放松心情才能更有效地提高备孕的效果哦!

2017-03-10 16:57:17来自 q.mama.cn

写的很好,可是我想现在坚持不了,我现在也在备孕中!哎好愁人啊。

2017-03-12 14:28:46来自 妈妈网iPhone版

我想要宝宝,结婚第二个月就有了

2017-03-12 14:30:28来自 怀孕管家iPhone版

每天多点运动,身体棒棒的

2017-03-12 20:33:15来自 妈妈网Android版

嗯,学习一下

2017-03-12 23:53:15来自 妈妈网Android版

你每天跑步跑多久呀?

2017-03-13 11:39:57来自 怀孕管家Android版

嘉佳孕 发表于 2017-03-13 11:39
你每天跑步跑多久呀?
4到5公里 亲 根据自己身体状况而定

2017-03-13 11:41:15来自 怀孕管家iPhone版

那是大概多久啊,我最多能坚持慢跑半小时,而且跑快了也不行

2017-03-13 11:42:44来自 怀孕管家Android版

嘉佳孕 发表于 2017-03-13 11:42
那是大概多久啊,我最多能坚持慢跑半小时,而且跑快了也不行
就是慢跑。半个小时就行。

2017-03-13 20:06:50来自 怀孕管家iPhone版

水果你也不吃

2017-03-14 01:29:50来自 妈妈网iPhone版

子依2030 发表于 2017-03-14 01:29
水果你也不吃
吃的 忘写了

2017-03-14 07:21:50来自 怀孕管家iPhone版

面包树上的妈妈 发表于 2017-03-10 13:31
怀孕后4个月就不上班了
我在医院看到护士肚子很大了。看样子快生了都还在上班呢

2017-03-16 11:31:31来自 妈妈网iPhone版
 
 
准备怀孕
准备怀孕圈难孕难育圈生男生女圈
同预产期
2014年
12月
2015年
1月2月3月4月5月6月 7月8月9月
同龄宝宝
2014年
1月2月3月4月5月6月7月8月 9月 10月 11月
2013年
1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
孕产育儿
怀孕妈妈圈婴幼育儿圈待产包讨论母乳喂养圈坐月子圈宝宝取名圈早教幼教圈大宝宝圈问答精选
生活兴趣
时尚扮靓圈情感婚姻圈谈天说地圈我爱厨房圈职场女性圈  环游世界圈我败我秀圈
同城妈妈