【好孕加油】很简单就怀孕了
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（1）基本信息：29，所处城市：承德，备孕时长6个月。
（2）备孕经历：结婚7个月，备孕过程：我的备孕过程很简单，但是需要毅力坚持的，提前吃叶酸，然后每天早上5点半起来跑步，每次跑步5公里，会出很多汗，然后进行拉伸，你会感到浑身特别舒服，对了跑前也要进行热身运动，我一般都会先走几圈，回到家，然后冲澡?，一整天都会感到会精神；
另外所有凉的东西我都不吃，要多吃粗粮。每周喝两次自己打的豆浆。
作息时间要控制，一般十点就躺床上了，跑步后，睡眠更好了，睡觉前要泡脚，泡完后要搓，搓热为止，躺床上时要做暖宫操，具体操作可以百度。饮食上几乎自己做饭，按点吃饭，不挑食。朋友都觉得我这样很累，但我觉得值得！我觉得是药三分毒！
（3）好孕经验：我的备孕其实就是靠毅力完成的，刚开始连一公里都跑不下来，要坚持，也要搭配瑜伽，可以百度备孕瑜伽，现在怀孕了还在做简单基础瑜伽，孕期没有各种不适！
我只是把我的经验写出来，可能只适合一部分人，严重的还是需要咨询医生的！