自古矮人多段子，此恨绵绵无绝期。连浑身散发智慧光芒、自带吸粉特效的何炅老师，都不免调侃自己的身高偏离了人生设定。麻麻们，如果不想让身高成为宝宝唯一的痛，就要赶紧抓住春季这个黄金时期，给宝宝补补钙！那如何判断宝宝是否缺钙？春季宝宝怎么吃才能长个儿？什么样的补钙产品补钙效果最好？….
关于春季补钙，你都有哪些疑问？上期专家在线问答，小编特别为大家请来儿科医生何炯贤来为大家线上解答，小编已经整理好本期的精华干货内容，小主们快来收下这本超全攻略吧！

一、什么时候要补钙？
nana123：我家宝宝1岁半了，还没出牙是不是缺钙了？

杨炯贤医生：一岁半一颗牙也没出吗？可以试着补钙，必要时去口腔科看一下。

小隽妈：我儿子现在两个月了，没有补钙，请问专家现在应该补钙吗？

杨炯贤医生：半岁内的宝宝，如果奶量摄入充足，生长发育良好，夜间睡眠情况均良好，无需额外补钙。

小雯子：大孩子还有补钙长高的可能吗？十岁了该怎么补钙长高？

杨炯贤医生：十岁的孩子马上面临青春期的来临，青春期是我们身高增长的又一高峰，这一阶段一定注意钙的补充，均衡饮食，适当增加户外活动，这些均有助于身高的猛增。另外注意，这段时间可能会出现腿部的生长痛。

白兔：请问专家，宝宝晚上睡觉总是醒，头会出很多汗。会不会是缺钙？但是宝宝不喝牛奶，辅食也吃很少。要补钙的话应该买什么产品比较好？

杨炯贤医生：牛奶不喝的宝宝一定注意补钙，建议到医院明确有没佝偻病的表现，积极治疗。

Elevr：宝宝6岁了，现在还很喜欢喝哈药三精的葡萄糖酸钙，这个对于大孩子补钙效果好吗？

杨炯贤医生：效果肯定没有问题，就是剂量的问题，需要量比小宝们要大一些。

：宝宝今年两岁了，睡觉总是惊醒，而且出汗，想给他补点钙剂，可是让他服药特别困，强灌就吐，能不能给他选择口味酸甜钙剂呢？对他的味蕾发育没有影响吧？

杨炯贤医生：夜间哭闹，盗汗的宝宝我们应该给予重视，补钙是需要额外关注的，两岁宝贝选择酸甜口味的钙剂无需有太多顾虑，因为钙剂本身带酸涩的口感，为了好一些的口感，厂家都会加一些调味剂，使其更容易接受，像我们三精葡萄糖酸钙做成了酸甜口味，其他一些做成了橘子粉味，胡萝卜味等。

二、日常中怎么补钙？

Jjjfhk！11：你好，我宝13个月断奶后，不吃牛奶，现在快14个月了，能给她补充什么？

杨炯贤医生：这个年龄段的宝宝每天还是要有一定量的配方奶的600ml左右，如果不能保证奶量的摄入，补钙就是当务之急了。

深圳的亲亲：宝宝缺钙，多喝骨头汤能补钙吗？能补充三精葡萄糖酸钙吗？

杨炯贤医生：喝骨头汤补钙是我们老百姓的一大补钙误区，骨头汤钙含量很少，而且汤中油脂很多，医生都不建议这种补钙的形式，孩子补钙是比较重要的，选用方便有效的制剂可以安全有效的进行补钙，比如提到的三精葡萄糖酸钙，方便服用，好吸收就是不错的选择。

阳光宝贝^6^：大宝差不多3岁了，最近老是会喊腿疼，带她到医院看医生，医生说是在生长，叫多补补钙会好些，然后也买了钙片，也买了冲剂，但是她都不太喜欢吃，而且从小肠胃就不是很好，请问有什么好的方法吗？

杨炯贤医生：还喝配方粉吗？如果每天还喝一些配方粉，可以把钙剂放进冲调好的奶里；也可以冲调到较多的水里，味道淡一些，可以试试。

鸡妈：宝宝不爱吃虾类，还有什么食物可以补钙呢？

杨炯贤医生：补充钙最好的食物是奶制品和豆制品，当然贝类的海产品钙含量也是很可观的。如果孩子奶制品摄入不足，建议适当补充钙制剂。

幸福的小女人``：我自己在哺乳期喝的是三精的葡萄糖酸钙口服溶液，我想知道，如果我自己补钙了，可以通过乳汁传递给宝宝吗？我的宝宝现在是3个月大，还是需要给宝宝直接喝三精的葡萄糖酸钙口服溶液呢？

杨炯贤医生：乳母补钙后，乳汁中的钙含量就会丰富，宝宝每天喝着富含钙的乳汁，自然也就不会缺钙，但这仅限与6个月内的宝宝，宝宝6个月后，随着辅食的添加，身体的增长，钙的需求增加，需要适当的补充钙剂了。

Mydearano：专家你好，我姐姐家小孩子身体不好，个子也不高，除了补充三精葡萄糖酸钙，还需要注意什么？

杨炯贤医生：除了补钙，还要注意平时饮食的均衡，增加户外活动，这些都可以增加孩子抵抗力，帮助长个子。

宁妈、：医生您好，听说宝宝过量补钙不好，但是补少了我又担心没效果，那怎样判断要补多少呢？