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今天讲一个话题:“减肥”
讲之前,你们先心里默想一下,想想哪些产品是用来减肥的。为什么发明了这么多减肥产品?
跟着我的思路走,探索减肥的奥秘!
首先,我们要搞懂第一个问题,人为什么会肥?
很简单,当能量消耗小于能量摄入的时候,多余的能量就会变成脂肪屯积,人就肥了。
所以减肥的方法就很简单了,一方面解决能量消耗的问题,另一方面解决能量摄入的问题。对不对?
能量消耗有两个途径。
一是动,二是不动。
动就是运动。
不动就是不运动,但是,你身体的新陈代谢依然在运动。所以这是相对的不动。
无论是动还是不动,都要想办法解决能量消耗问题。因为腰围越来越粗,人却越来越懒了。
所以在动的时候,要专业,转脂为能,开启脂肪燃烧的大门,运动量减半,减肥效果却加倍。
在不动的时候,要改变新陈代谢能量的来源,通过绿原酸抑制肝糖原的利用,让脂肪燃烧产生能量帮助新陈代谢,同时燃烧更充分。
因为减肥的目的就是让身体多余的脂肪消失。所以能量消耗这条路就是通过各种方法让脂肪优先参与燃烧,从而变成能量消耗出去。
能量消耗,大家明白了吧?
另外一条路,能量摄入。
所有的食物进入肚子,就是为了产生能量帮助身体新陈代谢的。
我身子里已经有那么多脂肪等着燃烧变成能量了,我是不是可以不吃饭,等瘦了再吃?
那肯定不行,你会饿,你会受不了,你会偷吃的!
我们来看看市面上其它产品是如何减肥的,比如说减肥茶吧。
减肥茶减肥的原理有三点:第一,刺激神经减少食欲,没了吃的欲望你就慢慢瘦了;第二,抑制肠胃功能,让食物不完全消化,说白了,就是让你通过泻肚达到瘦身的目的。其实和第一条目标一样,减少摄入。第三,加入兴奋剂,让你通过运动大量排汗,但是这些兴奋剂都是利尿的东西,会带走你身体大量的水分。人体百分之70是水,流失得快,人就容易脱水,人脱水的后果就是伤肝伤肾伤身体。

回复
2017-03-13 12:48:32来自 妈妈网iPhone版

😃😃

2017-03-13 12:51:05来自 妈妈网iPhone版

大家明白吗?

2017-03-13 12:51:16来自 妈妈网iPhone版

还得靠自身😝

2017-03-15 19:10:01来自 妈妈网Android版

我是微胖型女生,不减感觉有点胖,真的减好像又觉得没必要😂

2017-03-15 19:11:11来自 妈妈网Android版

体质不同,气血虚也容易胖,减不下来

2017-03-15 20:12:49来自 妈妈网Android版

说来说去,没看见我想要的

2017-03-15 20:30:16来自 妈妈网Android版

埋线减肥,加上清淡饮食和适当运动,这样的方式健康

2017-03-15 22:23:35来自 妈妈网Android版

妈妈爱你宝贝然 发表于 2017-03-15 20:12
体质不同,气血虚也容易胖,减不下来
我就是气血虚

2017-03-15 22:39:26来自 妈妈网Android版

妈妈爱你宝贝然 发表于 2017-03-15 20:12
体质不同,气血虚也容易胖,减不下来
怎么知道是不是气血虚吧

2017-03-15 22:46:26来自 妈妈网Android版

爱你比爱我深 发表于 2017-03-15 22:39
我就是气血虚
為什麼我…偏輕…

2017-03-16 14:03:17来自 妈妈网Android版

MO茉 发表于 2017-03-13 12:51
大家明白吗?
請告訴我怎麼增肥的辦法吧😁我不生孩子的時候都是三十多公斤四十公斤的這樣子,我163呀😂太輕了

2017-03-16 14:04:11来自 妈妈网Android版

不再飘 发表于 2017-03-15 22:23
埋线减肥,加上清淡饮食和适当运动,这样的方式健康
埋线?

2017-03-16 14:04:57来自 妈妈网Android版

一烁宝贝 发表于 2017-03-15 22:46
怎么知道是不是气血虚吧
女人一般都会气血虚

2017-03-17 11:59:18来自 妈妈网Android版

爱你比爱我深 发表于 2017-03-15 22:39
我就是气血虚
我也是,一般女人都会气血虚,湿气重

2017-03-17 11:59:19来自 妈妈网Android版
 
 
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