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看到向日葵小编发起的这个活动,就想起了我纠结痛苦的月子生活。作为新手麻麻做好足够的产后功课,又没有后援团指导,走了很多弯路。产后要注意的事项很多,我挑出三件自认为最重要的,跟各位宝妈分享,希望能给刚生了宝宝的麻麻们一点点帮助。



第一,最最最重要的就是要注意调节情绪,保持好心情。产后抑郁的宝妈很多,有些甚至持续好几年。而月子里是压抑情绪最浓的时候,宝宝刚从温暖的子宫里出来还不适应外面的世界,因此很多宝宝都会出现哭闹、睡眠颠倒等问题。而宝妈们因为身体激素的上升,睡眠等问题情绪容易多变,再加上一些宝妈跟婆婆一起带小孩,两代人带宝宝的方式有差距容易产生矛盾。所以产后各位宝爸一定要多注意体谅宝妈,有些小情绪也包容理解一下。



当然最重要的还是宝妈自己要学会调节,一旦发现自己钻牛角尖,好像什么事都看不顺眼,想哭想发脾气就要多注意了。在月子里尽量把带宝宝的任务交给家人。就算是跟婆婆有矛盾的地方,也要多忍忍先。月里多注意休息,烦躁的时候要及时放空,给自己一点空间,找一个自己愉悦的方式,听听音乐看看书散散步什么都行。
第二点,注意及时哺乳排空乳房,谨防乳腺炎。乳腺炎的痛相信得了的宝妈有很深的体会,这个痛没法用言语来表达!在乳腺炎期间我晚上基本没睡觉,又痛又痒,整个人变得很烦躁,大哭发脾气甚至想断奶。在宝宝快满月的时候得第一次乳腺炎,右乳房很痛,并高烧38度5,因为没经验还以为是内衣勒的。其实在得乳腺炎之前乳头上就有白点,经常涨奶。所以各位宝妈一定要注意,有这样的情况要让宝宝多吸,或者用吸奶器把乳房吸空。
吸奶器有手动和电动的。我之前是买的手动的备用,得了乳腺炎后吸不出,手动吸奶太累因此又买了个电动的。电动的不费力但是手动的携带方便且价格便宜一些,宝妈可以根据需要决定买。
我正在参加“【月子宝典| 分享拿大奖】有料你就来!产后护理集结令等你战!分享你的产后护理经验,比如恶露的处理啊~顺产或剖腹产伤口的清洁啊~身体的清洁啊~身材的恢复啊~,就有机会拿大奖哦~

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2017-03-13 12:55:17 来自 妈妈网iPhone版




如果得了乳腺炎,超过38度5就不要给宝宝喂奶了,去看医生,头孢布洛芬等吃了也是可以喂奶的。用热毛巾敷了后再喂奶或者用吸奶器吸空。注意热毛巾不要温度太高,如果手挤要注意力度,免得伤到皮肤。一定不要偷懒,宝宝吸加吸奶器把乳腺吸通后一般就不会复发了。

2017-03-13 12:58:53 来自 妈妈网iPhone版

第三点,就是产后阴道护理了。我是顺产加侧切的,伤口疼了差不多一个月,刚出院的那几天上厕所都疼,大便都不敢使劲。因为伤口加上产后身体虚弱,一定要多注意个人卫生。每天两次用温开水清洗外阴,每次大便后要注意从前往后擦拭并用开水清洗。



对于阴道护理还有一项很重要的提肛运动:平躺在床上双腿弯曲也可以吸气收紧肛门和阴道,类似于憋尿。剖腹产的宝妈每次五秒,每天做一百次。顺产的宝妈们刚开始根据自己的情况来,一次做两秒三秒,慢慢把时间延长。产后第一天就可以做这个运动的,宝妈们在月子里坚持做对恢复有很大帮助。这个简单的运动不仅可以帮助缩紧扩张的子宫,可以辅助产后便秘的治疗,对之后和老公AA也是很有帮助的 所以宝妈们坚持做吧。每天一百次,每次几秒钟。

2017-03-13 13:10:54 来自 妈妈网iPhone版

手机码字真心累呀,写了两个多小时才完成。如果对你有帮助,宝妈点个赞吧😂

2017-03-13 13:11:54 来自 妈妈网iPhone版

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2017-03-13 14:52:22 来自 q.mama.cn

向日葵 发表于 2017-03-13 14:52
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谢谢小葵葵

2017-03-13 15:38:39 来自 妈妈网iPhone版

坨妈2016 发表于 2017-03-13 13:11
手机码字真心累呀,写了两个多小时才完成。如果对你有帮助,宝妈点个赞吧😂
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2017-03-13 15:46:27 来自 怀孕管家Android版

点赞!

2017-03-13 17:25:23 来自 妈妈网iPhone版

不错呃学习了

2017-03-13 20:37:17 来自 妈妈网Android版

点赞

2017-03-13 22:32:08 来自 怀孕管家iPhone版

好的

2017-03-14 10:22:34 来自 怀孕管家Android版

坨妈2016 发表于 2017-03-13 13:10
第三点,就是产后阴道护理了。我是顺产加侧切的,伤口疼了差不多一个月,刚出院的那几天上厕所都疼,大便都不敢使劲。因为伤口加上产后身体虚弱,一定要多注意个人卫生。每天两次用温开水清洗外阴,每次大便后要注意...
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2017-03-14 16:07:04 来自 怀孕管家Android版

辛苦了

2017-03-15 17:01:09 来自 怀孕管家iPhone版

不错不错

2017-03-21 13:40:14 来自 妈妈网iPhone版

宝妈加油😘

2017-03-21 13:41:43 来自 妈妈网iPhone版
 
 
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