运动和饮食缺一不可哦！但是你知道什么才叫健康的饮食吗？
妈妈网_w8pv9
3岁以上 · 来自台北市
2017年3月 问 精
我喜欢运动的自己~大家都努力向上，让自己变得更好！只要不放弃就有机会！坚持做运动就对啦！
前几天参加陶子姐主持的“女人234”节目记者会，非常热闹和开心！“女人234”代表着20岁、30岁、40岁的女人，非常喜欢这个概念！希望我们无论处于什么年龄段，都能活出自己的美丽！
前几天参加陶子姐主持的“女人234”节目记者会，非常热闹和开心！“女人234”代表着20岁、30岁、40岁的女人，非常喜欢这个概念！希望我们无论处于什么年龄段，都能活出自己的美丽！
按热度
评论 ( 25 )
举报 回复(0) 点赞(0)
腰线真的很美丽。。。
举报 回复(0) 点赞(0)
学习了
举报 回复(0) 点赞(0)
中间那位好像陶晶莹
举报 回复(0) 点赞(0)
求魔瘦烫食谱
举报 回复(0) 点赞(0)
求魔瘦汤食谱
举报 回复(0) 点赞(0)
坚持运动
举报 回复(0) 点赞(0)
别人vt不
举报 回复(0) 点赞(0)
好久不见了
举报 回复(0) 点赞(0)
终于见你出来了，归隐山林了吗
举报 回复(0) 点赞(0)
哇哦好期待老师的分享???
举报 回复(0) 点赞(0)
分享我的学员做的魔瘦汤，看着就很有食欲对不对？绝对不是古板印象中的寡淡无味的瘦身餐哦！
举报 回复(0) 点赞(0)
怎么做
举报 回复(0) 点赞(0)
“魔瘦汤”是我个人非常喜欢的一道汤品，会让人觉得非常的温暖，很有饱腹感，但是又非常健康美味！毫无负担感，制作需要的食材都是常见的，从开始到完成只需要花费十五分钟不到！即便是很忙碌的上班族也不会有困扰的！
举报 回复(0) 点赞(0)
魔瘦汤怎么做
举报 回复(0) 点赞(0)
我非常推荐两样减肥食物，就是我最爱的“咖啡水”以及“魔瘦汤”，这两样食物都有非常好的提高身体代谢，促进减肥效果的作用！而且非常简单易做，即便是上班族需要外食，也不会有任何麻烦！“咖啡水”就是挂耳咖啡，它具有非常好的抑制食欲作用，以及提高人体代谢作用！我常常会随身携带，就把它当做水喝！如果你不能适应咖啡，那你可以加水稀释到你可以接受的程度。
举报 回复(0) 点赞(0)
搜不到
举报 回复(0) 点赞(0)
4、减肥过程中想吃糖怎么办？答：想吃糖是身体反应，血糖振荡过度分泌造成，穏定血糖最好食物就是油脂和蛋白质，空腹太久血糖就会大量分泌⋯⋯容易晕想吃东西，尤其是高热食物，一旦你吃进去后就立刻储存为脂肪哦！所以要少量多餐不要饿肚子，才能穏定血糖，脑袋也会聪明选择対的食物。
举报 回复(0) 点赞(0)
3、减肥的话永远都不能吃淀粉吗？答：不吃淀粉不是永远的，只是利用减肥期间的蛋白质修腹细胞，先让身体感受没有淀粉没有糖的身体代谢，(一般人饮食通常淀粉和糖摄取比重过多，增加身体负担，没有用掉消秏完的糖就转换脂肪储存起来了呀！)过程中吃肉吃菜，如果还想吃米饭也是可以的，并不是不行哦！但是米饭量不超过肉和菜的20%
举报 回复(0) 点赞(0)
2、减肥时期吃火锅，火锅调料如何搭配？答：在这里我要向大家推荐我最爱的健康又美味的火锅料调料！一碗萝卜泥＋醋或酸酸的日式和风酱油＋大量的葱花。涮肉后搭配萝卜泥调味就可以了。很好吃，淸爽可口，萝卜泥可分解肉的油脂哦！
举报 回复(0) 点赞(0)
1、吃饭时，健康的进食顺序是什么？答：吃饭顺序先吃肉，要先吃肉哦！每一口最好咬30下，慢慢吃，先吃肉几口后开始搭配蔬菜。每一口慢慢吃要咬30下，多咬咬口腔会大量分泌口水，是最棒的酵素，吃饭慢吃要吃20分钟，吃肉吃菜慢慢吃20分钟身体神经反应就有吃饱了的讯息哦！(吃完肉菜20分钟后，还是真的很想吃米饭，那就再吃半碗饭配肉吧！)，先吃水果或菜或米飯，血糖值一下子就升高了，容易轉換脂肪，也容易胃酸分泌過多，胃食道逆流哦！要先吃肉和油脂，要咬30下，先平衡血糖值也不胃酸分泌過多的。
下载妈妈网孕育APP，查看更多评论