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“夜猫子”拯救专场，你的宝宝越夜越嗨吗？
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让宝宝早睡早起，从此不再做“夜猫子”！
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自从宝宝出生，我就一直关注宝宝的吃喝拉散睡！尤其对于睡觉，更是绞尽脑汁想让宝宝能睡个好觉。因为睡眠对于宝宝来说非常重要，宝宝大部分的生长发育都是在睡觉的时候，如果想要宝宝长高些，也要保证宝宝有个好的睡眠哦！

那么想要宝宝睡个好觉，最重要的就是要让宝宝养成良好的睡眠习惯。
一、我会教宝宝认识白天和黑夜。白天就是天是亮的，可以清楚的看见外面的事物，这时候是可以玩耍的时候；黑夜就是天是黑的，已经看不清外面的事物了，这时候就是要睡觉了哦！
二、要让宝宝记住睡觉前做的各种准备。
首先，睡觉前要让宝宝吃饱。
有的宝宝半夜醒来，有可能是肚子饿了，所以我在宝宝睡觉前一个小时都会让宝宝吃饭，晚上最好吃些比较容易消化的食物，比如面条，稀饭。这样不会给宝宝的胃带来太大的负担，又不会半夜饿醒。

然后，睡觉前要洗手，洗脸，洗脚。
宝宝玩耍了一天，身上肯定会脏兮兮的，所以睡觉前要洗干净，这样宝宝睡觉也舒服。尤其是可以用热一点的水泡脚，这样也有助于宝宝睡个好觉。



最后，让宝宝自己关灯。
睡觉前要关灯，让屋里变暗，营造睡觉的环境，让宝宝自己去关灯，可以暗示宝宝天黑了，要保持安静，该睡觉了。

三、有陪伴的睡觉。
有时宝宝不睡觉或者闹觉，可能是缺乏安全感。有的家长把孩子哄睡觉了，就去一边玩了，这时宝宝感觉身边没有人陪伴，就会害怕，从而容易醒。所以宝宝睡觉的时候，如果你有事不能陪她一起睡觉，最好给她找个陪伴，让她不那么害怕。
我家宝宝最喜欢“猪猪”这个玩具了，不管是吃饭，还是玩耍都爱抱着它，尤其是晚上睡觉，一定要抱着“猪猪”睡，这样宝宝有安全感。

总之，睡眠对于宝宝很重要，有个好的睡眠，才有好的身体。那么只要养成良好的睡眠习惯，就能让宝宝一觉到天亮啦！