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原标题：【孕味小仙女】孕期宝妈☞油皮逗的都进来
宝妈们有木有觉得自从怀孕后，满脸、满头、满身都是油，而且色斑沉淀。油皮的时间久了，脸特别额头下巴侧脸几乎都是密集密集的痘痘，头皮、背部，胸部，手臂都是逗。
          我本人前半个孕期，尤其是呕吐期，内分泌失调很严重，出逗还不止，油得连头发都脱了不少，也不敢用护肤品，不敢用药。听说孕妇尽量少用护肤品，能不用就不用，有木有听过？
         好不容易，烂逗烂了半个孕期，实在太难受，满脸都是斑点，都是逗印，怕生完以后还不能消掉。
          某次跟其他宝妈讨论孕期皮肤问题，发现很多人跟我有一样的遭遇，除了我们孕期内分泌造成外，还有一个更重要的原因是，我们没有护好肤！我使用孕妇护肤品再次护肤以后，问题缓解了！
        护肤第一部，深层清洁☞卸妆～去角质～洗脸。即使不化妆也得定期卸妆、去角质，角质不去除，再好的护肤品也吸收不了，每天最少用一次温和的洗脸产品把脸洗干净。

        护肤第二部，用化妆棉往脸上拍打爽肤水，再一次清理残留在脸上的清洁用品，同时给脸上补水，也为接下来涂抹保湿控油乳液之类的皮肤补品做导入。
         护肤第三部，涂抹乳液、乳霜！由于现在天气不潮湿，本人也比较懒惰，爽肤水过后，就单单涂抹了芦荟胶，补水控油的好东东哦。
        皮肤出油，内外一起调理才能缓解。
        1.饮食要少油清淡营养均衡，每天早上第一杯白开水，确保每天8杯水(白开水、水果、汤等的水包含在内)，让宝妈的皮肤真正地补水，缺水会变油皮的哦！水分足了，胎宝宝的羊水也能循环得更好哦，以后宝宝的皮肤也不会差！
       2.劳逸结合，养成良好生活习惯，确保每天有充足睡眠，熬夜最容易出油哦，熬夜的话，胎宝宝的内分泌也会跟宝妈一起改变！
      3.给皮肤补充水分，早晚各一次护肤3步曲:洗脸-拍打爽肤水-涂保湿、控油等产品！中午再来个清水洗脸，拍打爽肤水，补水多了，油自然就控制住，跟痘痘讲BYE BYE！
      讲了一系列的脸部护理，其他部位好像默默略过了，有木有？
      身体定期要去角质哦，如果不想使用其他护肤品。可以打湿身体，用盐快速搓一下身上角质重的地方，我个人就背部、手臂、锁骨部位特别油，又多老皮老角质，一天半天不可能完全搓掉，起码隔天坚持一下才见效。搓完盐以后，我用沐浴露、或者感觉特油的时候，直接用控油无硅油的洗发水洗身上的皮肤，感觉清油效果比较彻底！
        头发方面，我隔天洗才能确保清爽。洗发水我选择无硅油的，清爽控油方面的。
       洗头五部曲:1.洗头发前用梳子梳理一下头皮个头发，然后用手按推头皮，让头油推出来。
       2.用清水冲洗头皮30秒以上，让头皮充分湿润，角质和脏东西充分软化。
        3.我要用两次洗发水，第一次是清洁作用，冲洗干净后，我再用第二次洗发水，是清洁+营养效果！ 水要用温水，记得是温水！太热头皮出油更厉害！记得头皮、头发都要一丝不苟地冲干净。
       4.用指腹按摩头皮，千万别抓，小心发炎造成永久性脱发，各种招式网上有教。我们很容易忽略的地方，耳朵附近，后脑勺，还有整个头发边际的皮肤，也得按洗一下。有木有觉得近头发边际的皮肤特别容易长痘痘，就是因为太油了！
        5.用吹风机吹头发，为缩短使用吹风机的时间，先用毛巾擦汗，减少对宝妈头发头皮的损伤，减少对胎儿的辐射，吹风机的钨丝对宝宝也有害，因此开吹飞机前30秒不吹自己！