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孕6周+0天 · 来自丽水市
2017年4月孕期孕妇怎么吃，今天还是发说说吧
其实孕期能吃下饭的最好还是不要吃药片，实在担心也要少吃，因为人体不可能全吸收会排出，现在欧洲医生还是建议大家以纯天然为主。
我是起的晚，老肚子饿的那种，医生是建议少食多餐，你如果不是很饿那种可以和平时一样然后就是要一天的要喝要吃这些一定的东西：
3杯牛奶，如果对牛奶不是特别喜欢的你就可以喝一杯加两杯酸奶，也可以一杯牛奶加和一杯酸奶加点奶酪，看你更喜欢这三个那个，水果最少要吃两顿，坚果两手就好
其实孕期能吃下饭的最好还是不要吃药片，实在担心也要少吃，因为人体不可能全吸收会排出，现在欧洲医生还是建议大家以纯天然为主。
我是起的晚，老肚子饿的那种，医生是建议少食多餐，你如果不是很饿那种可以和平时一样然后就是要一天的要喝要吃这些一定的东西：
3杯牛奶，如果对牛奶不是特别喜欢的你就可以喝一杯加两杯酸奶，也可以一杯牛奶加和一杯酸奶加点奶酪，看你更喜欢这三个那个，水果最少要吃两顿，坚果两手就好
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评论 ( 4 )
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哦，忘记说了，我特别不想出门，但是和医生那么一说，医生说每个孕妇哪都要走动走动，不为别人，为自己，最少都要一天30分钟不能停那种，有条件可以去瑜伽，跳舞，游泳。但是我说没兴趣，她说哪你一天要走30分钟哦，所以现在我还是懒，但都有出门走走，还会抱个大宝。（我前面有流过一个，其实是怕了，但是还是听医生的咯，偶尔走走呼吸新鲜空气哦）
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大家如果感觉不可信你们都可以去问医生，（哦，对了，牛奶最好全脂，怕胖可以抽脂的）大家身边肯定有在欧洲的朋友，也可以让它们去问营养师的，这是我现在二胎，欧洲营养师开的（这个营养师属于医生，因为都是医院里的哦，我可不糊大家，都是孕妇，健康为主哦）有欧洲在西班牙，我可以直接发图给你，你可以去问madrona的，一胎我哪个医生没怎么说，二胎现在还有很多新加的规定，我都醉了。
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好继续牛奶喝了水也不能少哦，一天医生规定最少1L的水。那么还有什么呢，当然有，大多数妈妈们都喜欢吃肉，吃素的妈妈们也看下，但是怀孕期间其实还是清淡点好哦，油腻腻的时胖了真下不去，那么吃什么好？像鱼类最应该多吃，对宝宝脑部发育好，多吃但不是每顿，一星期要鱼比其他肉类多点，在海边的就能有更多选择了，像哪些我们可以吃的放心点，（我这边一般都是海鱼，所以没在海边的其实平时那些鱼就好，只是刺多）那么什么鱼呢：鱼是真没要求，不过这些是真好的，凤尾鱼，鱿鱼，沙丁鱼，小鱼，（不喜欢的妈妈就随便吃鱼吧，这些是医生说孕期营养为好的）还有一天蔬菜要多吃，什么蔬菜，哪就看你喜欢了，坚果类的话：核桃比较多吧，但是这个也要搭配吃，还有杏仁，随便吃一天，水果看当季的咯
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等等继续写