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不少备孕的饿新手妈妈都遇到这样一个问题,调理好自己的身体之后,可怎么还是不能怀上宝宝呢~

这,很可能就是因为你没有准确把握自己排卵期的原因!

其实只要准确监测到自己的排卵期,想要一击即中备孕成功真的很简单~

今天,小编就来说说怎么准确监测自己排卵期的几种方法~

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2017-04-14 18:25:58来自 q.mama.cn

周期计算法

对于经期非常准确的mm来说,最简单自测排卵的方法就是算日子。

一般来说,排卵日是在下次月经来潮前的14-16天左右,排卵后,卵子存活时间是1-2天。但为了保险起见,我们会将排卵日的前5天和后4天算在内,一共10天称为排卵期。这段时间内AA,会容易受孕。


※如果你说你月经不规律?那也不用方,赶紧记住以下这个公式吧!

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天;

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。


@手背上的爱

从月经周期的最后一天往前推1415天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N—14天。
这种方法我也遵循了。

2017-04-14 18:26:06来自 q.mama.cn

试纸检测法

除了通过经期计算,用排卵试纸检测排卵期是最常用、准确度也很高的一种自测排卵方法。

从月经第一天开始算起,在第10天的事情开始测排卵试纸,每天用测一根,持续一整个月。期间测到红杠的时候就代表出现了“阳”,之后要2-4小时开始测一根,直到找到强阳,6小时内安排AA,就可以大大增加受孕的机会咯~


@xqsxcxy

第二个月,由于我的周期相对短,在月经结束的第三天起就开始使用排卵试纸条,这次每天上午下午检测两次。
最重要的一点是:当我发现检测线开始显色时,加强了测试的频率,大概3小时左右一次,基本上每次上厕所都测……发现检测线的颜色逐步加深,我知道激素分泌越来越旺盛,意味着即将排卵,接着就和老公Xx了。之后第二天测试到检测线没有颜色了,说明已经排卵,所以在24小时后也就是观测到阳性的第三天,又补了一次。
结果这个月就中了。


@CcCc88

排卵试纸监测从月经第一天算起,第10天开始测排卵试纸(周期长的MM可以晚几天也没关系的哈),每天一根,测到阳了,就2-4小时测一次,找到强阳,然后6小时内安排同房,然后继续2-4小时测一次,找到强阳转弱,再安排一次,酱紫可以大大提高怀孕几率哟!(不放心的MM可以等试纸再弱一点的时候补一次,其它时间自行安排

ps:测排卵前2小时内少喝水或不喝水,不然稀释了尿液中LH的峰值,测出来就没有意义了。

2017-04-14 18:26:13来自 q.mama.cn

基础体温检测法

除了以上两种,还有一种比较“高级”的自测排卵方法,那就是检测基础体温。其实mm随着经期结束,排卵等等不同的状态,人的体温是会发生一定变化的。

一般来说,卵泡期基础体温为36.5,黄体期上升0.5以上,所以每天坚持检测自己的体温并记录,一旦发现体温升高,那就证明你的好时间要来了~


@ 杯子和水l

什么叫基础体温,基础体温指经过6-8小时的深度睡眠醒来后,不起身,不说话,不吃东西测量的体温,通常排卵前的基础体温偏低,排卵后体温会上升到0.3-0.5度,然后持续高温14天左右,如果怀孕了,体温会持续高温,如果没怀孕,体温就会下降,然后开始新的周期!每个人的黄体期不同,一般12-16天都是正常的哦


@手背上的爱

这种方法是指清晨醒来,身体保持安静,心情也处于平静状态时的体体温。备孕的妈妈可以提前准备一个小本本,随时记录体温,方便观察及了解体温变化情况。前提是要保证充足睡眠哦最好是每天睡眠时间是6小时以上,这样体温才会更加准确。


@CcCc88

因为我体温一向比较低,所以高温不算太明显,一般高温温度都在36.6-36.9之间。排卵前会忽然很低温,排卵后体温会上升到0.3-0.5度,但这个方法有时会错过排卵期,因为只有排卵后才会高温,所以使用这个方法的时候,结合排卵试纸一起监测,准确率会比较高哦。我高温了十三天,第十四天忽然降温,大姨妈就来了,如果持续高温超过15天,基本就是好孕了哟(每个人的黄体期不同,一般12-16天都是正常的)

2017-04-14 18:26:19来自 q.mama.cn

白带拉丝检测法

除了用数据说话意外,临近排卵期其实身体也有一些“特征”浮现,最明显的就是白带会出现拉丝的症状,白带逐渐变多,稀薄而透明,类似蛋清,那这就是你的的排卵期了!除了白带拉丝之外,有的mm也会出现胸痛、小腹微痛等等。但每个人的症状都不一样,大家可以参考别人的,但千万不要盲目套症状哦~


@手背上的爱

月经过后,白带分泌量也逐渐增加,稀薄而透明,类似蛋清,白带量最多的一天,排卵的概率最高。这时候,白带可以拉成细丝长达10厘米而不断。
可以在洗澡,上厕所前,或者同房前测试,我当时备孕时也是很注意白带情况,在来月经前一段时间,白带很多,之前不知道,但是通过了解备孕方法,才知道这应该就是排卵期,通过这种方法比较明显


@风蜻蜓

1.食欲下降,女性在排卵期饭量是一个月经周期中最低的。对一些姐妹来说不明显!
2.精力旺盛,排卵期的姐妹们会变得神采奕奕爱表现哦!
3.抵抗力下降,排卵期阴道粘液会变得稀薄这是为了让精子更好的通过,但是与此同时鼻腔黏液也会减少,这几天增加了细菌侵入的机会,我就中招了,准妈妈一定要注意增强抵抗力哦!
4.少量子宫出血,这点极少数姐妹有,真心的不明显!
5.一侧下腹轻痛,比较常见,主要是卵子冲破卵巢薄膜滤泡产生的反应,一些姐妹还会有轻微的肛门下坠!
6.最长用的测体温,也是比较麻烦的!效果虽然好,但是容易受外界影响!
7.欲望高涨,乳房胀或者痛。
8.阴道分泌物变化,这个办法是最可行的,排卵期姐妹自身感觉最明显的的哦,月经周期前半期阴道分泌物少,粘稠且不透明,随着排卵期临近,阴道分泌物逐渐增多,呈稀薄乳白色。至排卵期分泌物明显增多,水样透明清亮就像蛋清一样,用手纸擦拭有条状粘液,这种分泌物排出来时,一般2-3天最易受孕!我在备孕的时候主要是看这个的!

2017-04-14 18:26:24来自 q.mama.cn

排卵期也可能提前

2017-04-14 20:16:51来自 妈妈网iPhone版

为啥没有教生男女的。

2017-04-14 20:33:54来自 妈妈网Android版

学习啦

2017-04-14 20:52:44来自 妈妈网Android版

学习了

2017-04-14 21:34:30来自 妈妈网Android版

我12号测到排卵期  晚上就同房了  13号早上同房了一次感觉肚子涨痛    不知道这个月有没有机会中

2017-04-14 22:19:31来自 妈妈网iPhone版

紫茹宝宝 发表于 2017-04-14 20:16
排卵期也可能提前
一般月经正常的情况下都会比较规律,如果害怕出现提前的情况用试纸和体温测试法都是可以观察到的,只要坚持测就可以了~

2017-04-15 00:10:34来自 q.mama.cn

我爱妞6 发表于 2017-04-14 20:33
为啥没有教生男女的。
生男生女顺其自然比较好呢,男宝女宝都好呢~

2017-04-15 00:11:01来自 q.mama.cn

8丫2 发表于 2017-04-14 22:19
我12号测到排卵期  晚上就同房了  13号早上同房了一次感觉肚子涨痛    不知道这个月有没有机会中 ...
希望亲爱的能好孕!

2017-04-15 00:11:18来自 q.mama.cn

怎么别人怀孕这么难,我跟老公几个月好不容易相处几天还做了避孕措施都中了

2017-04-15 00:30:29来自 妈妈网Android版

幸福小小哒 发表于 2017-04-15 00:30
怎么别人怀孕这么难,我跟老公几个月好不容易相处几天还做了避孕措施都中了{xiguamamaqua ...
哈哈哈,可能是你孕气太强了,都是缘分呐~

2017-04-15 00:44:27来自 q.mama.cn
 
 
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