官方微信

返回到顶部

哈喽,妈网的宝妈们,好久不见,好久没有更新自己的近况在妈网了呢,大多都更新在朋友圈了。最近染了头发换了发型然后又瘦了就比较臭美嘛自拍也比较多,于是每条朋友圈都有好多宝妈问我怎么瘦的。其实我已经回复n次啦。今天突然想到写个贴跟大家分享一下。这是最近的我。差不多还有四斤左右就恢复孕前了。其实我瘦成这样已经很不容易了。因为我孕期胖了45斤!!
划重点……!45斤
嗯,前两天拍的照片。













楼下继续,我慢慢写哦,想到哪里写哪里。

回复
相关标签: 哺乳期减肥哺乳期
2017-04-19 23:11:55来自 妈妈网iPhone版

先来陪我一起回顾一下孕期😆慢慢的回忆,你们陪我一起走过。


如果再生二胎,一定要控制好体重。胖太多生完真的很难减。

2017-04-19 23:17:49来自 妈妈网iPhone版

出月子后还有十七八斤才恢复孕前
这是出月子时照片,还是很臃肿的。真的是一胖毁所有。美图秀秀都拯救不了我脸上的肉和泛黄的气色。鼻子大了很多恢复不了,丑爆了简直。



来来来,对比对比孕前,简直就是小公举和大妈嘛,所以宝宝们,微整,化妆,p图什么的都比不上减肥。瘦下来你会美的不敢相信。





粉我比较久的宝宝应该对这些照片有印象啦,大多关注我的都是小公主那时关注的吧😂

2017-04-19 23:28:05来自 妈妈网iPhone版

好啦,矫情了那么多了。开始聊聊哺乳期怎么减肥。其实在宝宝半岁前我一直是没敢减肥的,而且还比月子里要胖,因为追奶啊!纯母乳妈妈都懂得……那半年简直对自己自暴自弃了。半岁之后开始添加辅食了,其实奶已经不是宝宝的唯一营养渠道了。我们可以适当控制一下饭量,让胃慢慢缩小。平时可以多吃既下奶又不发胖的,像豆浆,牛奶,红豆汤,花生汤,鱼汤之类的。差不多宝宝快一岁我才开始正式减肥。晚上尽量不吃主食,多吃水果,喝粥等一些饱腹感水份多但是热量低的。其实饮食方面说再多都没有用的,如果你有决心,你一定能做到,如果没有决心,说再多,你也会找借口说不行啊,我不吃饭我就没奶啊,我不吃饭我半夜饿啊……巴拉巴拉之类的。其实完全可以让宝宝晚上那顿辅食吃饱点,你吃少点,这样不影响什么的。而且多喝水,喝粥,奶量不会少的。我亲测过的

2017-04-19 23:34:52来自 妈妈网iPhone版

宝宝一岁后吃奶对于他来说更多的不是营养,而是安慰剂了,比如摔倒了或者委屈了心烦了就跑过来吃两口,吃完就不哭了。所以我们真的别拿孩子吃奶当借口。半岁前不能减肥是为了宝宝着想,半岁后慢慢开始收拾打扮自己是为了更好的心情带孩子。
不知道你们有没有过,看到镜子里自己邋里邋遢,每天就是陪着个小跟屁虫爱哭鬼,有时烦的快抑郁症了。在娃小的时候我经常会突然放声大哭,甚至想过抱着他一起跳楼。觉得生活没意思。
现在我慢慢的恢复了,不但身材恢复了孕前,心理健康也恢复孕前了。
这里就开始讲哺乳期运动了。很多妈妈会跟我一样困扰,自己带孩子没时间运动怎么办!
对啊,你问的很好!我也是因为这个问题烦过好久,家里的动感单车都落灰了,都没时间骑,想要跳减肥操,但是他醒着时候就别想了,他睡着又不敢动静太大,而且我不陪睡他分分钟会醒,真的挤不出时间运动。其实最近我发现,全身心陪孩子一起疯一起玩就是最好的运动。
最近一两个月天气变暖,我每天都要带着他出门玩一两个小时,有时他走累想要抱我就抱着快三十斤的娃走很久很久,回到家一身汗,我感觉比跑步效果好啊。
所以别说没时间运动了,多陪孩子玩,不是那种他在玩你在玩手机或者你在旁边坐着看他玩哦。是全身心投入的玩,这样你既收获了身材又收获了亲情。

所以我的哺乳期减肥秘籍就是,晚饭减半或者不吃,喝豆浆喝粥吃水果代替,让宝宝晚饭辅食吃饱点,运动方面就是多陪孩子户外运动。



当你晚上饿的睡不着时送你一句话,饿着入睡是变美的开始 加油。瘦下来会觉得全世界都没有烦恼了

2017-04-19 23:49:01来自 妈妈网iPhone版

最后再解释一句,关于哺乳期染发的,可以染的,崔玉涛说可以的,而且我染了喂奶没事的。别染发根,用没气味比较好的染发膏。其实妈妈心情好最主要啦,这样宝宝也会被感染心情好哦。只有妈妈保持最好的状态了才可以更好的带宝宝😊

2017-04-19 23:51:11来自 妈妈网iPhone版

😥帖子终于显示出来了

2017-04-20 07:02:15来自 妈妈网iPhone版

来支持啦,真的是一白遮三丑,一胖毁所有,我也要坚持下去!一定会瘦回去!

2017-04-20 07:07:55来自 妈妈网iPhone版

还是美美哒!

2017-04-20 07:11:58来自 妈妈网Android版

一直都是小公主😄

2017-04-20 08:06:11来自 妈妈网Android版

美美哒!

2017-04-20 08:17:05来自 妈妈网Android版

支持丹丹

2017-04-20 08:53:00来自 妈妈网Android版

哺乳期也美美哒

2017-04-20 09:08:42来自 妈妈网iPhone版

继续努力减肥,出了月子的我快140斤了,宝宝现在11个月了,现在120斤了,没刻意减,就是平常吃饭的时候注意不要吃的太饱了

2017-04-20 09:20:14来自 怀孕管家Android版

丹丹一直都这么美

2017-04-20 09:29:05来自 妈妈网Android版
 
 
准备怀孕
准备怀孕圈难孕难育圈生男生女圈
同预产期
2014年
12月
2015年
1月2月3月4月5月6月 7月8月9月
同龄宝宝
2014年
1月2月3月4月5月6月7月8月 9月 10月 11月
2013年
1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月
孕产育儿
怀孕妈妈圈婴幼育儿圈待产包讨论母乳喂养圈坐月子圈宝宝取名圈早教幼教圈大宝宝圈问答精选
生活兴趣
时尚扮靓圈情感婚姻圈谈天说地圈我爱厨房圈职场女性圈  环游世界圈我败我秀圈
同城妈妈