大约从第七个月开始（约出生后180天），宝贝的成长进入了一个新的阶段，他们可以开始吃辅食啦！新爸爸妈妈们，你们知道宝贝可以从哪些食物开始尝试，如何给宝贝搭配合理丰富的辅食吗？
最初的辅食：以高铁食物作为开始
世界卫生组织，联合国儿童基金会，美国儿科学会以及中国卫生部等权威组织和官方机构都建议，所有的婴儿都应该纯母乳喂养（只喝母乳，包括水也不要喂）直到六个月左右。如果因为某些原因不能够喂母乳，那么六个月前应该用配方奶喂养。
六个月前宝宝的所有营养需求，都是以母乳喂参照的。满六个月后，在一岁以前，应该继续以母乳或配方奶为主食，在母乳或配方奶能够提供的营养的基础上，六个月以上的宝宝应该合理地添加一定的辅食。
母乳喂养的宝宝在第七个月，出生时体内的铁储存已经消耗得差不多了，而对铁的需求却开始较六个月前有了显著的提高，因此应从一些高铁的食物开始添加。
富含铁的食物：
富含铁的婴儿米糊，肉泥、家禽和鱼，或煮过的豆腐和豆类。
要注意的是，在选择作为宝宝最初的辅食的米糊时，最好是单一谷物成分的米糊，是为宝宝设计的，是强化了铁的。蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶，芝士和奶油冻可随后作为辅食添加，而鲜奶需等到一岁后才能喝。
只要最初的辅食包含了高铁食物，添加顺序和速率可以根据每个宝宝的不同适应情况进行调整。
第一次给一种辅食时，先给宝宝一小勺，观察三到四天，看宝宝有没有过敏或其他不适应。如果宝宝一切正常，再逐渐增加辅食的量，并尝试添加另一种。如果宝宝出现过敏反应，则应停止添加这种辅食，换别的辅食试试，等两到三个月后再尝试这种辅食。千万不可强迫宝宝吃，如果宝宝仍然会用舌头把勺子顶出来，那就再等一周再尝试。