今天在小花园里和几个妈妈聊天，发现蛮多妈妈都跟我一样蛮关注宝宝便便的。只要宝宝一天没拉粑粑，就开始担心宝宝是不是便秘了。其实我们宝从开始加辅食以后，也有一阵，老是几天一次大便，把我急的不得了，天天中午都要跟婆婆联系一下，确认宝有没有拉过粑粑了。那段时间一直上网查资料，也整理了一下平时我对宝宝便便的“研究”心得，跟大家分享一下。
首先需要确认什么情况下宝宝是真的便秘了？儿科男神崔玉涛的书里有写过，便秘不是以排便间隔时间为标准，而是以大便干结，排便费劲为依据。也就是说如果有些宝宝2,3天才拉一次大便，但是只要宝宝不感到排便困难，并且精神状态良好，就不用担心。相反有些孩子每天都拉大便，但是拉的时候很费劲，拉出来都像羊屎一样又干又硬的大便，一样是有便秘的情况。（所以我有段时间一直都在瞎操心……）
崔神说引起便秘的主要原因：不是喝水不够，而是食物加工过细，过精。也有极少一部分原因是肠道畸形。排除疾病因素，服用益生菌+纤维素（乳果糖口服液）会有明显疗效。最好还是饮食结构+良好的排便习惯来预防便秘。
喝奶粉的宝容易出现便秘，可能是
1.奶粉冲的太浓
2.本身奶粉里已经有充足的钙和维生素D，但宝妈还额外给宝宝补充，营养素补充过量引起的便秘。
3.牛奶过敏。
解决方法：
1.奶粉冲的时候一定要先加水再加奶粉，按照奶罐上的要求冲，一定要跟老人叮嘱一下，不是冲的浓就更有营养。
2.换个奶粉试试，可能不适合。这个确实是有可能的，我们家从小喝的就是国行的爱他美，由此老公买错了其他奶粉，想不能浪费，就试着喂喂看，结果好几天不拉大便。换回去，大便就正常了，从那以后，再也不敢轻易换。
3.喝奶粉/加辅食以后的宝一定要额外喝水，水的补充量大概是孩子当天奶量的1/3.
4.停喂钙和鱼肝油观察看看
大家可以试试这些方法，欢迎交流