宝宝睡眠习惯养成记，学我这样做，让全家人都拥有好睡眠！
tqbaby2016
8个月24天 · 来自广州市
2017年4月 精
之前那个帖介绍过我家大致情况，夫妻俩都全职上班，自己带孩子，从怀孕至今没有老人更没有保姆，孩子快9个月😍😘不少妈妈想交流经验，我分为几个帖子各方面都写一点，一方面提高自己，另一方面如果可以帮到别人，也是一件好事情。
楼主更多分享，猛戳：
超级妈咪炼成记之---我如何做到在澳洲全职工作自己带娃
超级妈咪炼成记之---如何完美穿插家务和带娃
你家宝宝睡觉困难？看国外婴儿睡眠专家怎么说！
别人带娃如此轻松，你却累成狗？知道真相的你肯定会眼泪流下来！
澳洲生活日志之---超级妈咪是怎样炼成的~~~
谁说孕产就得土肥圆，看我孕味十足也能美炸裂~~~
吃遍澳洲新西兰所有主流婴儿辅食品牌才得出的评测，你一定得看！
南半球孕产育儿记之---独立从零岁开始~~~
南半球孕产育儿记之---每天长大一点点~~~
南半球孕产育儿记之---Play groups让宝宝边玩边学边社交
扒一扒澳洲的公共母婴设施，妈咪独自带宝宝上街So Easy!
澳洲爸爸是如何培养孩子独立性的
楼主更多分享，猛戳：
超级妈咪炼成记之---我如何做到在澳洲全职工作自己带娃
超级妈咪炼成记之---如何完美穿插家务和带娃
你家宝宝睡觉困难？看国外婴儿睡眠专家怎么说！
别人带娃如此轻松，你却累成狗？知道真相的你肯定会眼泪流下来！
澳洲生活日志之---超级妈咪是怎样炼成的~~~
谁说孕产就得土肥圆，看我孕味十足也能美炸裂~~~
吃遍澳洲新西兰所有主流婴儿辅食品牌才得出的评测，你一定得看！
南半球孕产育儿记之---独立从零岁开始~~~
南半球孕产育儿记之---每天长大一点点~~~
南半球孕产育儿记之---Play groups让宝宝边玩边学边社交
扒一扒澳洲的公共母婴设施，妈咪独自带宝宝上街So Easy!
澳洲爸爸是如何培养孩子独立性的
按热度
评论 ( 539 )
举报 回复(0) 点赞(0)
1300小睡1400-1430醒来，喝水，换尿布，玩耍1600左右，天好就出门散步，或院子里晒太阳1645，晚餐，肉泥菜泥果泥混合泥酸奶耐冻等，能吃180-240g；1700洗澡，玩水，1715上床，喂奶睡觉?1800睡着。无夜奶。周而复始。按照月龄做细微调整。
举报 回复(4) 点赞(0)
孩子睡眠好，胃口也好。现在每天三顿辅食加羊奶。我家近9个月大宝宝具体作息时间表如下：0600-0615起床，换尿布，喝150-220ml羊奶陪着玩一会，如果暖和就出门散步；0740左右，早餐开始，婴儿米粉/谷物+羊奶；0800左右，早餐结束，擦洗完毕，喝点温开水，玩耍；0850左右，准备小睡，喂奶220ml左右，0900入睡；1000-1030，醒来，喂点温开水，换尿布，玩耍；1130-1145，准备午餐，肉泥菜泥果泥混合泥酸奶耐冻等，能吃180-240g；1200午餐结束，擦洗完毕。喝点温开水，玩耍；
举报 回复(4) 点赞(0)
膜拜你
举报 回复(1) 点赞(0)
非常棒的分享，宝宝快两个月了，目前只能抱睡或奶睡，无法自行入睡，期待楼主更新，谢谢！
举报 回复(0) 点赞(0)
抱睡/摇睡Vs.宝宝自己入睡不少人有这样的体验，宝宝抱在怀里拍着入睡，可一放到床上就醒了，再抱起来拍，放下又醒，来来回回搞得全家人都筋疲力尽。抱睡/摇睡，通过条件反射强化了婴儿大脑里睡眠和抱/摇的密切联系。就像人家训练小狗，摇铃给肉吃，时间久了听到摇铃就要吃肉。抱睡/摇睡，时间久了，不抱不摇就不睡。这种入睡法，一方面，剥夺了孩子自己学会入睡的机会，另一方面，把自己累死，何苦呢？
举报 回复(2) 点赞(0)
我们家孩子睡觉落地哭，半夜醒来也会大哭，哭到颤抖。不知道怎么调整睡眠？如果分开隔开房间，估计完全没戏了，则么办？
举报 回复(0) 点赞(0)
夏季天气热，早晨早一点出门还是凉爽，带孩子出去散步，看看鸭子呀鱼啊小鸟啊
举报 回复(0) 点赞(0)
自从可以睡整夜，就每天按照一样的睡前仪式进行，保持一致性。睡觉时间定在18点左右，根据月龄情况做细微调整。8个月大前，白天小睡还有2-3次，那就1745点开始喂饭洗澡上床，基本19点可以睡着。8个月以后，下午的第二次小睡开始消失，就逐渐提早晚上正式睡觉时间，目前定在17点左右开始喂饭洗澡上床。今天1730睡着了。
举报 回复(0) 点赞(0)
28楼更正：睡眠规律而不是顾虑?
举报 回复(0) 点赞(0)
神奇的是，正是这样单独睡了几天，满2个月就可以晚上少起一次夜了，正式进入一觉睡7个小时的阶段。仅仅是母婴分床/分房哦?真的激动啊?????????自从受益于有目的有方法科学育儿的实践，便一发不可收拾了。我制定了大致的睡眠作息目标，打算从4个月开始看看是否能断夜奶??结果宝宝给我一个大惊喜，满3个月那天，自然地一觉到天亮‼️‼️????说明什么道理呢？说明我做的一切顺应了婴儿大脑发育和睡眠顾虑，所以渐入佳境。随着月龄增长，婴儿大脑能更好地调节睡眠。
举报 回复(0) 点赞(0)
母婴分床的好处是，减少了互相影响。澳洲房屋格局和国内不一样，主卧带卫生间，所以即使我分床，还是会影响到孩子睡觉。我睡得比孩子晚，洗澡啊上洗手间啊开门关门啊开灯关灯啊都会打扰孩子睡眠?，所以2个月不到点就让他自己睡自己房间了。儿童房，装了摄像头实时监控?
举报 回复(0) 点赞(0)
母婴同床Vs.母婴分床月龄小的婴儿母婴同床方便起夜喂奶换尿布，又能享受亲密感。我也和孩子同床睡了差不多2个月。但母婴同床的弊端是，互相打扰睡眠，双方都受影响。婴儿视力不好，但嗅觉不差，即使妈妈躺在边上不发出声音，婴儿也会寻味而来，闻到妈妈体味奶香，即使不饿也会想吮吸一下啊抱抱妈妈啊??而妈妈呢，婴儿只要发出任何声音，即使只是喉咙里咕咕声，都会很紧张想开灯看看......这种状态，谁能睡得好呢。
举报 回复(1) 点赞(0)
做法是：晚上，家里尽量保持安静，避免过多宾客交际或外出活动。卧室灯光暗一点，柔和一点。晚上起身换尿布喂食也是尽量只做必要的动作，不要逗玩婴儿，不要开很亮的灯，不要有直接目光接触。弄完了安静关灯睡觉。这一切都是教会婴儿大脑，天黑了万物静谧要睡觉。白天，拉开窗帘，打开窗，让太阳照进来。家里一般做家务声音可照旧，当然也没必要故意大声喧哗。0-3月婴儿白天绝大多数时间还是睡觉，顺其自然，醒了就喂食换尿布。我家宝宝0-3个月白天跟睡神一样?家里很安静。
举报 回复(6) 点赞(0)
九个孩子，还要上班，没请人照顾吗?
举报 回复(6) 点赞(0)
0-3个月前三个月，按需喂养，2-3小时一次，饿了就给吃，但宝宝如果是在睡眠状态中，不要因为喂食而弄醒Ta，这样做会破坏睡眠。睡眠是由大脑控制的而不是肠胃。虽说婴儿心智尚未成熟，但人体本身就有生物智能，它知道自己需要什么。睡眠对婴儿的重要性比进食大得多。在这个阶段，目标是让婴儿区分白天黑夜，确切的说，是让婴儿大脑学会区分白天和黑夜。
举报 回复(0) 点赞(0)
今天孩子在调整作息后一周创下新纪录，1730睡着?????带他在外面玩的时候发现开始有倦意，揉眼睛、表情呆滞，赶紧回家。1645开始张罗喂饭，洗澡，1715上床，玩一会就喝奶，睡觉。之前老公还一再跟我争执，说18点前上床太早了，总在我上班的几天按照原来时间表行事，今天问他，看到没，他完全可以提早一个小时入睡。夫妻俩一定要时间表一致，才能巩固睡眠习惯。
举报 回复(0) 点赞(0)
嗯嗯，带宝宝最重要，空闲再分享?
举报 回复(4) 点赞(0)
期待你的更多分享?
举报 回复(2) 点赞(0)
书有用吗
举报 回复(0) 点赞(0)
第10楼更正，晚上会翻身变换位置，不是醒。偶尔也会嘴里发出声音，但一般不需要干涉。从来没有哄睡摇睡抱睡的习惯。都是自己在床上睡着。睡眠是否充足有个简单的判断指标，就是清醒的时候孩子是否可以安静。如果大多数时候孩子很安静情绪平稳，自己到处探索玩，那就是睡眠好。睡眠不足的孩子易怒、情绪紧张、疲倦。你肯定能感受到。
下载妈妈网孕育APP，查看更多评论