推荐月龄：9个月+
黑米富含丰富的营养，但是黑米外皮比较坚韧，如果想要给未出牙的小宝宝吃，简单的煮成粥，宝宝并不能很好的消化吸收。妈妈们可以把这种粗粮米做成米糊或者选择咱们三宝妈杂粮养乐多面[强]，是非常适合小宝宝食用的。核桃等坚果具有补脑益智的作用，平时可经常添加到宝宝的辅食中，但千万不能直接给宝宝吃哦，会容易卡住宝宝的，建议给宝宝添加时，需打成粉状或者像我这样添加到米糊中。
准备食材：黑米、白米、核桃、温水、红枣花生酱
步骤：
1、 黑米提前洗净，加清水泡4个小时
2、 把洗净的核桃、大米和泡好的黑米及水一起加入料理机中打成米糊；
3、 打好的黑米糊倒入锅中煮开后再适量水，水量根据需要的浓度来定
4、 煮开后，小火再煮5分钟就可以了
5、 等黑米糊变温热的时候加入红枣花生酱搅拌均匀即可；
 
小提示：核桃等坚果类容易过敏，在第一次添加时，要先少量让宝宝尝试，如果在尝试这种新的食物1~2天内出现呕吐、腹泻、湿疹等不良反应，要停止喂养此新食物，待症状消失后再从少量开始尝试，如仍然出现同样的不良反应，应尽快咨询医生，确认是否食物过