​“过几天来我家，我给你做我的拿手好菜！”只有关系亲密的人才会这样说。看来为你做饭这件事情，是很能拉进人与人之间距离的。亲子关系的亲密距离，也少不了用“妈妈的味道”来拴住孩子的胃。

前几天看《拜托了冰箱》，王诗龄在节目中说，妈妈做的饭最好吃，但不经常做，哭着说请求妈妈以后多做饭。

自从涵涵上幼儿园后，我也是几乎不怎么做饭了，因为平时家里就一个人，再加上工作忙到常常忘记吃饭，都是在外边随便买着吃，或者叫外卖。周末带娃出去玩，也是在外面吃。

当五一期间，我问涵涵想吃什么时，她竟然点不出菜来。平时她总是说，他们幼儿园的啥啥饭很好吃。上幼儿园前，每次也是她来点菜，我来做，有时她也会进厨房帮我。

但现在她竟然点不出菜来。原来妈妈长时间的不做饭，让孩子都想不起我的拿手好菜。再这样下去，岂不是让她都感受不到妈妈的味道？我想起很多个周末，当涵涵吃着爸爸做的饭时，总是充满期待地说“我喜欢吃妈妈做的饭，妈妈做的饭很好吃。”

看来，世上唯有当妈这件事，演不了戏，偷不了懒。如果你想让孩子记忆中留下妈妈的味道，就得有几道能抓住孩子胃的菜。一盘可口的饭菜能温暖人心，增强亲密关系。

记得上心理学课的时候，我们的老师说，一个聪明的人，肯定是很会做饭的。因为做饭是一件很考验智商的事情，条理性，火候的搭配，营养的搭配，色泽的搭配等。做饭是最考验手眼协调性的一件事情，所以想要培养孩子的专注力和提高智力，不妨让他来跟你一起做做饭。

• 增进亲子关系
  

妈妈给孩子做饭时，总是会考虑很多问题。比如营养搭配、食物安全性，然后为了让孩子爱吃，还要花些小心思，想着该如何搭配颜色，如何装盘能让宝宝更有食欲等等。可以说为孩子做的每顿饭里都深藏着妈妈一点一滴的，无微不至的关爱。

可如果不是孩子陪你一起做的，他肯定是无法感受到的。对于没有跟妈妈一起做过饭的孩子，通常很容易把妈妈当成佣人一样对待，理解不到妈妈的辛苦。

但陪妈妈做过饭的，那肯定就不一样了。

• 促进智力发育
  

我们之前提到过，3岁前孩子的智力发育，主要是感知觉的发育。

和玩别的东西一样，用手做吃的东西能给孩子丰富的触觉刺激，做饭的时候，食物的不同味道，不同颜色，能够促进孩子的味觉和视觉发育，从而让孩子的感知系统发展成熟。

• 数学能力和条理性的培养
  

比如涵涵帮我做饭时，最喜欢的就是打鸡蛋，我会告诉她需要几个鸡蛋，然后她拿出相应的数量，然后开始磕开、搅拌。

同时，在这个过程中，孩子是没有什么章法的，我们指导他先做什么，后做什么，然后孩子自己做下来，肯定对条理性有很好的培养。

• 培养孩子的创意
  

做饭是一门艺术，它在于创意。一个有创意和注意细节的孩子，一定会在选材方面就下功夫，颜色的搭配是尤其重要的方面。

跟孩子一起做饭，锻炼了耐心，丰富了想象，集中了各种创意和大胆尝试，并在原有的菜谱基础上，不断做些适合自己口味的调整，这也是在锻炼孩子的创造力。

• 改善挑食的习惯
  

学龄前儿童普遍挑食。带孩子在厨房做饭，有助于孩子接受新的口味。当孩子扮演着大厨的角色时，她很可能尝试平时不会吃的食物。

在做饭时，可以鼓励孩子品尝你正在处理的食材，和孩子讨论食材的味道，以及健康食材是如何促进身体成长的。在这样轻松的聊天氛围中灌输的营养学知识，肯定比说教更有效。

• 培养孩子的动手能力
  

多让孩子做些家务劳动，让孩子们在劳动中享受生活的乐趣。

• 增强信心
  

学龄前儿童喜欢展示出他们能做什么。在厨房忙碌能给孩子提供获得成就感的机会。每次包饺子时，涵涵拿面捏出来的东西，都要展示给家里的每个人看。她打的鸡蛋、摘的菜，在孩子看来都是了不起的创作。

因此，跟孩子一起做饭，是一件趣味性十足，而又非常有意义的事情。它充满学习和发现，决定做什么吃的给了孩子一个参与家庭决策的机会。要买的原料不齐给了孩子随机应变的机会。孩子在做的过程中，又锻炼了手眼协调能力，发挥了想象力，孩子全程参与食物的制作后，更愿意去享受自己的劳动成果，吃得多，也很有成就感。

会做饭，不仅是教会孩子一种最基本的生活技能，更是传递给孩子一种生活的态度。一个爱做饭，而且会做饭的人，一定是一个热爱生活的人，一定是一个有情趣、有创意的人。

试想一下，会烹饪和热爱烹饪的人，他们多数无不慷慨大方、爱请客、人缘好，有多难过的事情，下厨做几道好菜，大吃一顿，一切都过眼云烟，生活继续美好和阳光灿烂。

幸福不过就是一家人能一起坐在餐桌前和和美美，热气腾腾的吃上一顿饭。一个经常冷锅冷灶的家庭，培养不出孩子的幸福感。给孩子做饭，就像给孩子亲子阅读，陪孩子玩游戏一样重要。

因为妈妈的爱就深藏于那一汤一饭中，饭食穿肠过，味道留心中。孩子成长过程中，吃过的那一顿顿饭，最后都化作“妈妈的味道”，凝结为孩子脑海中深深铭刻的记忆，最终变成了对家的眷恋，对母爱的感恩。

就像我们脑中念念不忘的“妈妈味道”一样，那是爱的味道，那是家的味道，那是让人心安的味道，那更是幸福的味道。我们的孩子也同样需要！

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​作者简介

涵涵妈，高级育婴师，爱看书爱研究的妈妈。推崇接地气儿的育儿理念，分享最实用的育儿方法。关注宝宝喂养、性格培养、早期教育、亲子阅读等。育儿路上我们携手同行，让更多妈妈少走弯路!

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